E90 接纳和转念：Kev的焦虑探险经历（康复故事11）

本期邀请Kev同学分享他的焦虑症康复故事，他曾经的症状有恐惧症、疑病症、头蒙、不真实感、头晕、隧道视野、心悸、惊恐发作、畏声音畏光、肠易激、失眠等。

专题介绍：康复故事专题将邀请焦虑症亲历者，讲述个体真实康复经历和心得，包括症状感受、康复过程、成长感悟等，以帮助大家更好地走过自己的康复之路。

[本音频有对应的视频版本，在各大视频平台均能找到焦虑探险]

【时间轴】

00:00 开场

00:44 嘉宾介绍

01:14 目前状态

02:19 第一次焦虑症

06:07 主要症状

08:29 低谷

08:59 康复过程

10:41 最有帮助的点

12:43 有帮助的话

14:14 寄语

15:53 其他补充

18:03 推荐环节

【本期提到】

频道：杨雨坤-Yukun / 疯狂的西蒙斯 / 陈鲁豫-慢谈 / 罗永浩的十字路口 / Alison Yu 心理频道 / 自我进化论 by Athena

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在生活中去康复，而不是康复后再去生活。