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129🏆 这一期播客的灵感来源，是一位六岁的足球小将，在足球比赛后对着镜头说：“自信就是大大方方地献丑”、“你能进入的场合，你本身就具备资格”，让比他年长二十多岁的我们，深深震撼。
所以这一期我们从这个小男孩聊起，聊到十年前给自己的短信，也从“配得感”聊到“献丑的勇气”，拆解《自信的陷阱》里“行动先于自信”的真相，也用聚光灯效应、暴露疗法和出丑效应告诉你：你怕的那些目光，其实并不存在；偶尔犯错，反而更招人喜欢。
筹备这一期的播客的过程，也是一个挺治愈自己的过程，发现到了三十岁，终于也开始学会大大方方地献丑了。
视频来源：www.xiaohongshu.com
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💐特别感谢ektos对本期节目的支持。
这家位于上海愚园路的跑步集合店，汇聚了一系列极致性能和跑步美学的专业品牌，不仅有norda、SOAR、Ciele、CHANCE、Bandit等超多新锐品牌，也有La Sportiva、TNF等大家耳熟能详的品牌中特别好用的运动单品。这些品牌的选择和单品的上架，是基于他们对于设计理念的认可，也是每一次次长距离、上山、比赛后被验证出来的结果。未来，ektos 也将引入更多优质的国内跑步品牌，与更多跑者一起探索属于中国的跑步文化与生活方式。
ektos 位于中山公园与苏州河步道交汇处，欢迎大家一起来run, feel, connect.
地址：上海市长宁区愚园路1385号。
营业时间：-
🎵本期BGM：
开头曲：Summer Montage/Madeline - Justin Hurwitz
结尾曲：Creep - Radiohead
🎙 团队：
Tia 小王 （小红书：TiaSeeds）
Jason 贾森 （小红书：贾森润了）
封面设计：小鹿 （小红书：silenTide）
本期嘉宾：艾泽（小红书： WhyThe）
23年，艾泽构思、布光、拍摄记录下的Tia和Jason肖像
23年底、24年，Jason在南北极担任探险队员的奇妙经历，也是因为开始敢于在机会到来的时候，大大方方地去献丑
（2024年8月，搭乘庞洛邮轮的指挥官夏古号，抵达地理北极点）
希望你收听愉快，开始狠狠地「献丑」啦
