别找方法了，找你的时间底层逻辑【睡前读书会343】

睡前成长心得 01——时间管理

学了无数时间管理法，却还是觉得效率卡住了？这一期我们不聊新方法，我们聊底层逻辑。为什么司机总说“别盯方向盘，要看路况”？时间的“深度”和“长度”，哪个更值钱？为什么你明明在休息，大脑却更累了？这期我们从“四倍时间”的可能性，聊到行为实验式的自我迭代。听完你可能发现，你缺的不是方法，是一套属于自己的时间底层系统。点进来，陪你找到那把钥匙。

互动话题：你学过最“没用”的时间管理方法是什么？

00:00 时间管理多任务疑问

02:03 时间管理底层逻辑

05:55 时间的长度与深度

09:05 并行任务与积极休息

15:04 下期预告：刻意练习

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