22# 失业一年半，我终于允许自己无所事事

⭐️ 本期主题

30岁，向内观己，通透自由。欢迎收听献给30岁。

我终于可以心安理得的允许自己无所事事的度过一天了。

离开职场一年半，脱离外部评判标准的我正在建立新的评价体系。

在这个体系里，我尝试与我站在同一阵线。

⭐️ 时间戳

04:40 朋友的提问：你和去年最大的变化是什么？

07:49真正让我慌的不是我没有变化，而是我的变化不像一种世俗意义上的进步

11:20 离开职场以后，我是唯一苛责自己的那个人

17:50 我开始用一些很小的方式接住自己

• 认真吃饭

• 写日记的时候，替情绪找找原因

• 一睁眼就打开播客阻断短视频

• 一次只做一件事

• 接受混乱是生活常态

33:09 松弛感拉满的另一面

⭐️ 本期提到的书籍/节目

📖 《手机大脑》

🎧 鲁豫对话李翊云|有些艰难无法走出，我始终与其共处

⭐️ 关于《献给30岁》

🎶 和你一起开启走向30+的自我探索之旅

👧🏻【主播】郑丸子

• 平淡、普通但真诚的分享者

• 播客练习生

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• 小红书：献给30岁播客

• 公众号：做个丸子

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