E131. “见不得自己好”是一种惯性病

变幸福不单要学习技巧，更要学习“清理垃圾”。

那些根植于你内心的自损念头，才是真正阻碍你幸福的杀手。

今天和大家分享5个”见不得自己好“的常见表现以及解决办法。

🍧[时间戳]

“见不得自己好”有哪些常见表现？

①为了他人牺牲自己的感受：明明很累了，但还是得陪聊

②觉得变好是件麻烦事，其实是在预设困难

③长期处于负面情绪中

④停止自我贬低：被人夸你就大方接受！

⑤累了就休息、饱了就不吃、不想见就拒绝

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🎼[BGM]

小瀬村晶 - Kawakami

陈佳 - 月下煮茶

📌节目介绍：

《自爱练习生》是一档聚焦于20代自我关怀、自我成长的单口播客。

在人生道路中，我们都是学习『自爱』的练习生，在不断的探索中认识自己、善待自己、提升自己，并且爱自己。

这档播客将帮助你处理好你与焦虑、迷茫的关系，包括且不限于自我觉察、原生家庭、20代/大学生学习工作、人际关系、恋爱友情等话题，陪伴同样作为『自爱练习生』的你，探寻适合自己的人生道路，拥有自我关怀的能力，更好地爱自己。

🐨主播：饼星星

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