07.学会与焦虑共处

【内容简介】：

焦虑是人类在面对未来时，最自然的反应，不必驱赶。我们要做的就是：用深呼吸平复情绪，把注意力从结果转向当下的小事；对自己宽容，留出休息时间，像对待天气一样与焦虑共处——它来就来，而你，则继续走你的路。

​【加入我们】：
商务合作/入群搜索：xbc175267442
本节目将会在每周五早上更新，
荔枝app、小宇宙、喜马拉雅、蜻蜓FM和Apple Podcasts同步上新，
希望大家能够积极评论、点赞和关注，
我是主播小白菜，期待与您的交流~
​