凡尔赛到兰州，跑过千里万里｜S5E12

和欧洲最速业余马拉松夫妻档小柒&Milo聊Breaking4一年后的进步和变化。

「言之有物，信口开合」，欢迎收听老菜狗信哥的跑步播客节目。

去年6月，信哥在法国巴黎参加breaking4活动，多亏了两位在当地工作生活和跑步的小伙伴的帮忙，不然信哥就要流落街头了。这次趁着他们回国休假探亲，顺便参加比赛的机会，坐下来好好聊聊，他们在欧洲一边跑步训练，一边工作生活的跑者故事，一起来听听看。

BGM:  Depths - MarcusWay （已购入版权）

特别声明：嘉宾在节目中的发言仅代表个人观点。

-聊天的人-

主持：言信Shayne aka 老菜狗信哥 运动行业从业者&内容创作者，业余跑者（全马PB2小时38分29秒）

嘉宾：小柒（🍠：Sept），业余精英女跑者（全马PB2小时58分43秒）

           Milo，业余精英跑者（全马PB2小时29分55秒）

-时间轴-

第一部份：先从去年的Breaking4聊起

01:47 时隔一年，当时的心境和现在，有什么不一样

第二部份：过去一年训练发生了哪些变化，都跑了哪些比赛

08:01 先从7月的场地赛聊起

12:38 两周后Milo又去跑了一场100公里，还拿到了全场第二

18:36 第一场乡村半马，小柒站台女子第一

26:00 10月的第一场全马，Milo成功打开230，小柒成功破三

31:50 参加法国田联认证的村赛10K的感受

35:18 在瓦伦西亚和大迫杰同场竞技，小柒再次小幅PB

46:00 2026年开年第一场的全马之旅，Milo拿下全场第二，小柒女子第二

50:51 3月Milo为什么会又想到去跑一场超马

58:26 4月的波士顿遇到了一个好天气，有点小后悔

1:07:06 5月回国后在兰州再一次体验一场全马

第三部份：聊聊国内外比赛和跑者的同与不同

1:14:59 搬家之前，先在附近先跑跑

1:22:15 巴黎马拉松进入无杯时代的背后

1:31:23 除了卷成绩，还有跑过哪些有趣的比赛

1:39:43 两位朋友眼里的国内外跑者的差异

第四部份：展望未来，回顾Breaking4

1:51:21 回法之后，这个夏天，打算怎么练

1:59:53 对成绩的追求，会有一个头吗

2:02:06 除了跑步，会去尝试其他运动吗

2:06:02 最后回顾breaking4，对普通人的借鉴意义

-制作团队-

策划：言信Shayne

统筹：言信Shayne

制作：言信Shayne

运营：言信Shayne