vol.138 允许自己间歇性崩盘:断掉就断掉,重新开始就好了宇宙乘客

vol.138 允许自己间歇性崩盘:断掉就断掉,重新开始就好了

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开始过,停下过,然后就再也没有回来,这几乎是所有人都经历过的状态。这期节目,我想聊聊一个比行动力更重要的能力:重新开始的能力。不是教你怎么坚持,而是当你断掉了、停滞了、彻底摆烂了之后,怎么再动起来。我也分享了我自己这七年里一次次重启的真实经历,包括那些崩掉的时刻,和最后还是动起来的原因。如果你最近也有一件停在那里没有再动的事,这期可能会对你有用。

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主播|剪辑|设计

小姨:播客主播|独立设计师|写作者

音乐

开头曲:Under Pressure(Queen / David Bowie)

片尾曲:你不必非要做任何(曹于漫)

合作

xserioustudiox@gmail.com

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朋友们,读书营第五期已经开始一周啦!想参加第六期读书营的朋友(时间:8.18-9.17),可以添加微信 holauntie,预报名,期待你的加入。
留白.
留白.
2026.6.07
长期坚持的诀窍就是无视中断。比如你昨天熬夜了,那你直接无视掉它,今天回到早睡的节奏。如果你昨天偷懒没有运动,那今天按时走进健身房就好。总之不要让之前的一些决定,影响你今天的选择和判断。事物的发展都是螺旋式上升的,允许自己掉链子,但不要停止行动,只有这样你才能长期坚持。(🧣:阿甜不太甜阿)
小姨小姨
:
是这样的,我们永远无法重新把此刻再过一遍。过去就过去了。过好每一天,每一个当下。
小狮女
小狮女
2026.6.15
听到主播的哽咽,实在是太感同身受,有多少个难顶的时刻都要告诉自己咬紧牙关,不要用别人的轨迹来看低自己的人生,天,我一直告诉自己我只在与我自己的比赛,但是很多在看到别人的遥遥领先,姿态自如而频繁怀疑自己,否定自己,希望可以多一些勇气,最近又在准备重新开始了
小姨小姨
:
加油,一次次中断,一次次重新开始。
29:41 小姨突然哽咽的这一刻触动到了我,一定是经历过了很多次的不容易,回望一路走来的艰辛,再看到不断出发的自己,真的很有勇气很棒。这也给了我勇气,跌倒低谷并不可怕,只要我们能重新振作,重新出发,什么时候都不晚。
小姨小姨
:
一切都会终将过去,而挑战也终将一次次来临。撸起袖子加油干吧。
22:48 上坡要努力,下坡要开心。
小姨小姨
:
yes!yes!yes!
六一Irene
六一Irene
2026.6.07
小姨,为啥你一哭,我就觉得想给你纸巾擦鼻涕
这位小同学:哈哈哈这一段 就是老友相逢既视感!
六一Irene:🥲🥲
19条回复
小姨小姨
小姨小姨
2026.6.25
亲爱的朋友们,目前第四期读书营已经在18号开始了,暂时无法加入了。想加入下一期读书营的朋友,可以加微信(holauntie)了解详情和预报名。开营时间在7月18日。感谢大家的信任和支持。💖
29:26 聽到你哭我的眼眶裡打轉著淚水,好想擁抱一下你🫂 加油 小姨
汤圆不源
汤圆不源
2026.6.17
许个愿27年专升本上岸临大!
重新开始好嘛.我一定可以的!
小姨小姨
:
你一定可以的。you want you get!
泪花痴:加油加油
4条回复
happycedar
happycedar
2026.6.10
快点失败快点重来!
小姨小姨
:
如果我们注定要失败,至少应以「大胆尝试」的姿态失败!
ZZ_250
ZZ_250
2026.6.10
这是我第一次把这些说出来。我辞职待了断断续续有三年了,我不想上班,我喜欢不上班。在家的时候,我才觉得是活着。可是我经济不够,还有孩子,养老保险时间也不够,所以我待一段时间就会去找工作,找到工作又干的时间不长。因为我实在是做不下去,整个心都很累。所以一直在间断,一直在开始。我也想做自媒体,可时间太长,等到有回报也是很难。只是想把这些说出来,因为我知道该怎样做。谢谢小姨,给了我一个出口,一个方向。
小姨小姨
:
说出来,就是诚实地面对了自己,看到了自己!最好的时机要么是现在,要么是十年前。不要再等了!💛
小姨小姨
小姨小姨
2026.6.07
朋友们,第四期读书营,6月18日就要开始了!这一期的主题是:「允许自己间歇性崩盘,练习一次次把人生拿回来。」这一期读书营,不只是一起共读书籍,还加入了一个重启行动模块:选一件你开始过、停下过、一直放在那里没有再动的事,就从你停下来的那个地方,重新动起来。不需要从头来过,不需要准备好,断掉了就回来,再断掉再回来。

如果你最近也有一件压在心里但不想去碰的事,如果你厌倦了「开始—放弃—自责—再放弃」的循环,欢迎加入我们,在一个没有评判的地方,一起轻盈地往前走。具体参加方式在节目简介里。
小姨小姨
:
一个月之后的你会变得更好吗?我相信参加完读书营之后,你会。
小裙子儿:请问怎么参加呢
5条回复
我越来越相信自己的选择。我会越来越好!也祝福每一个困在低谷期的女性,这一程不必惶恐退缩,这是必须跨过的硬仗,也是蜕变成长的舞台。
要像战士,拥有直面苦难的勇气,不轻易认输,不随便妥协,任凭世事磋磨,依旧守住内心的坚韧;
要像舞者,拥有与苦难共处的温柔,接纳所有狼狈与失意,哪怕步履蹒跚,也能走出优雅从容的步调。
所有低谷都是蓄力,熬过漫长黑夜,你自有万丈光芒,往后一路繁花,万事皆可期。
小姨小姨
:
说得太好了!很多人生的突破和成长,其实是自救的过程,而非被挽救的过程。大家都可以一关一关渡过去的!
iheunyeol
iheunyeol
2026.6.26
眼泪向下,我向上
满月蟹
满月蟹
2026.6.25
这是我第一次听您的播客~就单单这一期播客我就非常能共情您,当我听到您哭泣着诉说你也有艰难时刻的时候我眼泪就直流~谢谢您,这是我第一次听到您的声音第一次认识你~谢谢您的这期播客治愈了我哪怕只是这不到一个小时的时间!
小姨小姨
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开心我的故事和声音治愈了你!你也可以可以听听其他节目,都是不同面的我。❤️
满月蟹:好,我会继续听下去的!
3条回复
潇潇up
潇潇up
2026.6.29
32:48 小姨哽咽的时候我也流泪了,这简直就是说出了我的心声,这十来年我真的好内耗,纠结,不停怀疑自己,职业上也在不停折腾,目前都还没有明确方向,我89年,跟小姨差不多吧,下个月就37了,我又在开始尝试新的职业方向,确实应该像小姨说的,放下必须要成功,必须要有结果的执念,先去做!
小姨小姨
:
我必须要说,正常女性在50-55岁迎来人生收入顶峰。把内耗的劲儿用来验证自己的能力。如果穷的显而易见,就别内耗怀疑了。哈哈哈哈哈哈。
幸运嘎嘎
幸运嘎嘎
2026.6.24
18:26 此时此刻上抖音推荐了 从抖音来的
小姨小姨
:
我已经感受到抖音的流量正在朝我汹涌袭来!哈哈哈
an楠
an楠
2026.6.18
借《爸爸当家5》的主题想告诉作者:记得拥抱自己——每一步都算数,一切都值得,波浪式前进螺旋式上升就好。一起加油!
小姨小姨
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谢谢 楠。抱抱🫂
陳不陳
陳不陳
2026.6.26
谢谢您的出现 给我很多很多力量 大家都在告诉我 “你要往上走 不能有情绪 她们要求我像个机器人一样” 但是 您给我的感觉是 原来我也可以有情绪 原来我也可以这样 原来走慢一点也行 停下来也行 感恩您🫂
小姨小姨
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别听大家的,听我的。哈哈哈哈抱抱
陳不陳:谢谢 小姨🫂
我是前不久才开始听播客的 我真的好喜欢这期 狠狠的共鸣 !我总是因为我坚持不下去我就会总是责怪自己 然后又特别难过 然后又慢慢逼着自己去做之前没有坚持下来的事 我这是不是三分钟热度啊?。我真的不知道自己怎么办才好 我已经准高三了
小姨小姨
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抱抱,有一位听友的留言特别好,我复制一下送给你:长期坚持的诀窍就是无视中断。比如你昨天熬夜了,那你直接无视掉它,今天回到早睡的节奏。如果你昨天偷懒没有运动,那今天按时走进健身房就好。总之不要让之前的一些决定,影响你今天的选择和判断。事物的发展都是螺旋式上升的,允许自己掉链子,但不要停止行动,只有这样你才能长期坚持。高三,加油!
菊子_PEyP
菊子_PEyP
2026.6.08
小姨 我是87年出生的 关注您很久了 第一次给您留言 感觉我们像两个时代出生的人 您的认知和见解都远远高于我很多 我的人生轨迹像众多的普罗大众一样 按部就班 现在拥有两个娃 全职15年了 我每天的时间都被家庭和日常家务给锁死了 好羡慕您的经历和对自己人生的清晰的规划 我如何才能像您一样有这么高的认知呢?我觉得我现在已经没有自我了 也没有啥梦想 全部都是被目前的现状在推着往前走…
小姨小姨
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换个角度,你只是比我进入家庭进入到早,而我也最终会生育,养育,但这些因为没有经历所以暂时还没有在节目里出现。之所以晚婚晚育也并非全是我本意,也是因为这些年实在没有遇到任何一个可以进入到生育阶段的人。怎么说呢,那些现在「束缚」你的,也许是别人「求而不得」的。我们永远都不会再重新拥有此刻,倒不如尽情享受!至于提升认知这件事,可以从阅读开始,也可以参加我的第四期读书营。我想大家的分享和讨论会给你的生活带去一些新的元素和思考。
菊子_PEyP:哇塞 小姨回复我了 好开心 您的这段话看完好感动 我们都是在过着自己的人生剧本 虽然我羡慕您的自由和丰富的人生体验 但同样您也有您的其他烦恼 莫因渴望你没有的而错过你已拥有的 要知道,你现在拥有的 也曾是你渴望的!希望我们都要学会活在当下 🌹🌹🌹🌹🌹
4条回复