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0如果此刻你正躺在床上。
不断想着未来可能发生的事情。
反复回顾今天发生的一切。
担心学业、工作、人际关系。
甚至开始担心自己为什么还睡不着。
有些问题，我们可以试着交给时间，不着急解决
至少不是在今晚解决
尝试和悬而未决的共处、和焦虑做朋友
当身心停止与焦虑对抗。
关于主播：@黑走不怕黑
哲学系，上海交大&多伦多正念中心冥想师资。
🌟 欢迎来这些地方👇关注我，一起吃得香睡得好，不受情绪的困扰！💪
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