09.人的灵气是怎么消失的,又该如何建立?

09.人的灵气是怎么消失的,又该如何建立?

44分钟 ·
播放数107957
·
评论数482

本期内容包括👇

00:54  灵气,逐渐在离我远去

03:40  童年时期,也有造作的时候

07:47  整个世界和我一样,正在变得无聊

10:12  过平庸的生活,只是一种想象

12:45  过度追求结果,人是没法动用灵气的

15:51  “俺也一样”的时刻太多了

22:03   原创力,灵气的重要组成部分

25:13  朋友们,一定要相信直觉呀

30:42  亲身去体验这个世界,不要躲在文化消费品后面

35:15  重建语言,就是重建思维和情感

40:19  一件有趣的小事,也可以恢复心的弹性

BGM:

The Seasons:June—Barcarolle

👧在哪里还可以看到主播

小红书:lemon袁袁

公众号:lemon袁袁

B站:lemon袁袁

想进听友群的朋友可添加微信:lemonyy2026(备注:播客)

如果对播客有什么感想,或者咨询合作可以发邮件到:

lemonyuanyuan1993@163.com

展开Show Notes
建立灵气的四个方式:1.睡眠充足。睡眠充足是个体进行一切生产生活的基础,人有精气神了,灵气才有可能出现
2.要有原创力。美好被模仿 被大量复制,那么这种美好就不在是美好了,只是披着羊皮的狼。关于这一点,我的大学老师也有类似的表达,当时在讲某位诗人的诗,提到某一首的时候,她大概意思是说这首诗已经被传烂了,可能已经平凡普通起来了,里面的美好就消失了。
3.重建自己的语言。拿来主义只是拿到了那个形,而没有神,也就没有灵气。从知识方面来说,我们要能用自己的语言来解释这样东西、这个知识,这样也会成长的更快。
4.允许自己慢下来,做些无用的东西。人是不能太过功利的,完成所有事情都奔着有用去的话,没过几天人就燃尽,但其实无用之用方为大用。恰恰是做无用的东西的时候,才是我们真正休息之时。列宁说过:“谁不会休息谁就不会工作。”也许将我们区分开的就是如何休息。
阿杨zz:还有第五点:接触与自己生活的工作无关的东西
02:10 不依靠灵气去写作,是成为一个及格作家的开始
小青马:感觉「及格」作家不大准确,应该是「职业」作家🤔
喵妙妙miao:为什么?哈哈哈,我反而觉得有灵气和创作就是互相促成,有一定因果关系的。
11条回复
00:05 我觉得所谓灵气 小孩子真的最强。 我们这一生都在追求孩童的觉察和澄明。。
Jade如玉:真的 小宝宝两岁的时候看见阳光 张嘴啊呜啊呜 我问她干啥 她说:我吃阳光呢 还有很多这样的时刻
张冰冰冰:和袁袁不谋而合哈哈哈
8条回复
txshuhu
txshuhu
2026.6.09
我觉得灵气丧失,主要因为接触了太多的信息后,我们变得更加相信别人,而不再相信自己。见过了太多比自己厉害的人,所以我们开始依赖外界的判断和感受,出让了自己的主动权,所以慢慢失去了感受和表达的能力。现在回想起来,其实灵气或者创造力与知道的信息多少并非直线相关,反而是有限的信息能带来无穷的感受力,因为边界与限制更少了。灵气最盛的时候,我是一个小镇姑娘,每天站在走廊里,望着油菜花田发呆,觉得未来无限广阔。
发呆的熊:同感
大琳子_76TJ:是的,非常同意
10:58
爱上一个人的时候,我傻得冒泡。
但那些泡泡里撑满了我所有的灵气。
这一期好棒呀,袁袁,感觉是你的灵气,随着声音流淌出来,至真至诚的东西永远打动我。真感谢这个世界上还有像你这样的人在认真走心地思考,探索着自我。你也一定会成为一个非常优秀的写作者。💗印象深刻的,还有章子怡的那个时刻,哇哦,我再一次被圈粉喽
Cilia_7Dw5
Cilia_7Dw5
2026.6.08
13:31 灵气不一定随年龄消散,但一定会随阅历而消散。另外,灵气消散的瞬间,是你对世界对这个社会的看破,是对自己执着的放下,是努力抱紧那个仗剑天涯一身伤痕的自己的开始,是与自己的和解,是灵魂的痛苦,但却是现实世界中真实的快乐。所以,大家是怎样选择的呢?
白瓷里的蓝天:我觉得你所描述的是稚气,我觉得正真有智慧的人看清世界的阴暗面,打破自己的执着。但随着心灵的进一步发展她还是会重获赤子之心,这个时候我觉得这种表面的稚气其实是灵气了
柒慢慢:顺势而为
6条回复
一根毛-
一根毛-
2026.6.08
很喜欢今天的选题,从一个前广告人的视角来看,这次选题切口很小,又足够深入。当然,每次我说起「前广告人」这个词的时候,都很想笑。这并不是一个多么高大上的title,但做广告那几年,确实是我灵气最旺盛的时候。还没毕业就在广告公司做实习,毕业之后留在广告公司转正。那段时间白天在办公室想idea,晚上回去写自己的公众号。或许只是年轻时有太多的话想要倾诉,也可能那段时间表面看起来风平浪静,实际内心波涛汹涌,所以灵气或想法,像水龙头似的流出来。后来离职转行,进入了一个非常稳定的单位。然而,我也能感觉到,随着AI的盛行与年纪增长以及狗屎工作的叠加,我的灵气正在逐渐枯竭,经常面对一个事儿,想要表达却抓耳挠腮,找不到形容词,甚至一句非常简单的句子也要先问豆包。实在是太消耗人。只是我没有袁袁这样的勇气,说走就走。所以努力恢复肉身,从小细节重建自己的灵气吧。
Alexia507:我和你正好相反,4A公司做文案后来自客户的负反馈导致的反复修改让我彻底丧失了表达欲😂
一根毛-:我也很烦改改改!只是事后回忆……那段时间有点报复性表达?哈哈哈哈
之前听过罗永浩跟仁科的一期播客,我觉得仁科的有个观点很符合灵气这个概念,有很多创作跟想法是自然长出来的,代表了你成长过程中的经历,对世界万物的看法,对规则的理解等等,这些都会是与众不同的,要感受自己的感受,才能更好的释放灵气。为什么说长大灵气会消失,因为大多数人从事了相同且枯燥的工作,习惯了教条规训下的生活,我们从小会因为摘抄去模仿作家的遣词造句,会因为歌曲好听去模仿歌手声音断句,网上才会有那么多教你一句句跟唱唱出原唱味道,会教怎么去调色仿色某某摄影作品,城市里会设置那么多拍摄最佳位置去让游客一步到位拍出一模一样的照片,社会用最简单粗暴的方式去教育大家活成了大众或者别人的样子,带着些许怀疑与批判可能也是承载自己灵气的生长的一部分养分吧
HD839635k:确实
19:43 成功听到小猫叫
我一直觉得灵气这个东西是一种天赋,有些玄妙。袁袁似乎偏向将灵气归于自我的忠实自我的表达,强调要感受自己的情感。
ocer:有就有 没有就没有 写东西没有天赋 后面努力也就那样了
川上江舟
川上江舟
2026.6.10
听完很有收获!袁袁说的那个小孩子的视频我也看到过,把腿酸说成下跪,我太喜欢他们小孩子灵里灵气的说话~我常常感叹我家四岁孩子的语言表达,小孩会把瀑布说成是水在滑滑梯~我跟小孩解释什么是哭笑不得的时候他就会灵活运用成“那我现在是生气笑不得”(一会儿生气一会儿笑),看到医院里面一个妈妈给一个宝宝打开襁褓然后准备给宝宝打疫苗的时候,小孩会说“妈妈你看,她在拆快递~”生气的时候就说“我要把你炸出五十个地球~”小孩子会把他们的感受看法用自己仅有的不多的词语和语言形象地表达出来,我想灵气就是这样能用自己的语言准确表达自己的感受,不依附于别人,不依附于工具,有意识地多去用自己的语言表达出来,建立一种叙述,这个是很重要的一种训练,因为语言和思维是联系在一起的~
krishna_X6ay
krishna_X6ay
2026.6.08
导师刚刚和我说 做学术也是要保持自己的思考和感受力 根据自己关心的当下课题去选题 回来就听到了这个播客
洛卜
洛卜
2026.6.11
人的灵气都是被电子产品吸走的。让我想起来小时候(九几年)周末小伙伴要相聚一起出去玩的话,都是通过固定电话联系。约定好在一个固定的时间,固定的地点集合。因为路程等不确定的因素,每次总会有几个小伙伴没有按时到达。 我们只能花钱在路边的打电话到对方家里确认, 然后得到的回复又多半是“XXX早就出去啦!你们再等等,如果他到了给阿姨再回个电话!”其实相聚玩什么早就忘了,只是感觉从出门开始,每个小朋友就已经进入这个游戏的状态,他们要克服“艰难险阻”最终与彼此相聚。
我觉得在当今这个快节奏发展的时代,在当今这个科技飞速发展的时代,就像今年高考卷出的,科技的发展会加剧人的想象,同时我们的想象也会变得越多,这就类似于 AI 时代,我们的问题会越变越少还是越变越多?你该怎么去看


回归到本题也是一样的,你的灵气会消失。其实能够用一个更贴近更大白话的表达就是一个人的活力,他有没有野心,有没有好奇,有没有探索欲去探到更多的的生命的本质,对吧?他有没有好奇心去了解新的物种,他就尝试新的天空,新的体验,新的测试,新的爱好,新的技能,是新的生活规划,新的这种自然方式,新的爱好,新的兴趣,新的技能,他有没有这样的一个想法,他有没有对这个世界的一种渴望?其实这本质就是一种对自己的负责。

而这个人他能够有这些:
第一:首先他是负责任的
第二:他有他自己的自驱力
第三:他很清楚自己的人生目标规划,他懂得了解和精准地运用以及使用在自己需要的场合内,所以它有灵气,它有生命力。他善于感恩,善于记录,善于发现美,善于记录美,善于传播美,善于承载美。

所以其实人也是一样,一个人他灵气也会消失,他也是来源于这个可能他的生活太繁杂了,他总是生活在一个场景里,他没有足够的精力、资本、底气去完成更多新的事情。比如说他不懂得归造这种秩序感,比如说我的爱好上面我有什么样的习惯,我的生活上面我有什么样的习惯,我的技能上面我有什么样的成就,他没有梳理过自己做成功的什么事情。比如说具体的结果性的,比如说我今天产出 10 篇高质量的文言文,比如说我今天产出了 10 篇能够惊动什么地区,然后有多少点赞量,然后有多少私域用户变现的这样的客户。如果你这样去看到自己的成长,去记录这样的成长,那其实你是一个可以慢慢把自己的灵气调回来的人。

有的人再去互联网上,他去写文章,他为什么会拥有源源不断的素材?他为什么会拥有源源不断的灵感?他为什么会拥有源源不断的思考?他为什么也会拥有不断的思考力?而且他这些想法都是很新奇的,可能互联网上没人写过的,或者是他的切入角度很奇怪。

第一,他擅长感知生活,就是他通过生活化生活产品懂吗?就是在生活上我写一些对于生活的思考,我今天看到那个白云,我把它拟人化,我今天看到的鲜花我把它产品化,我今天听了一个故事,我把它融入到我的生活经历和我的特质点当中。

这个人他就是带着自己的好奇和探索欲在去学习的,而有的人他是带着思考去学习,有的人是带着功利主义去学习,有的人是带着我要升职加薪去学习,那他得到的灵气状态是不一样的。

再比如说,回到基础层面,你好好吃饭了吗?你好好睡觉了吗?你好好运动了吗?你的生活是不是自己满意的?你今天做的每一件事情,从头到尾,从尾到头,是不是符合自己的价值观、人生观、世界观的?如果是,那你是不可能没有灵气的。因为人在做自己喜欢的,做自己非常有滋养性的,做本身就有高回馈、高价值、高复利主义的事情的时候,它本身就是沉浸的。

今年的高考作文他也说到了对吧,写一个北京卷的记叙文,你要反复斟酌反复品味他这何尝也是一种找灵气的方法。因为他在调动你的思考力,他在调动你的深入探究力,他在让你探究,这个东西为什么会很美,这个美它对你的成长有什么样的连接,就是比如说全国一卷所说的某一个成长,它带给你人生什么样的变化?而大多数人都在写华丽的词藻,对不对?大多数人都在套固定的模板,被专门的素材去写进去,写这个词的理解。但是他没有把这个词的理解上升到自己的人生成长,上升到自己这个词的成长。对于在人生的不同节点、不同轨迹、不同时期阶段下,都对我的生活、社会、家庭以及我的个人发展什么都产生了什么样具体的变化和帮助,所以说你会发现很多人得高分他是有原因的。

那我们再回过来人的灵气,具体的一些小 tips 我分享给大家,这些都是我亲身踩过的坑,非常非常有经验。

1.比如说你每天写感恩日记,感恩日记就是一种夸赞自我的方式。你在夸赞自己的过程中找到个人的优势,你做做做自己有一些有优势擅长的地方,它就是一种灵气的呈现。比如说生命里你的状态就会很好,你就会有新的想法啊,新的想法往往是大家好奇的,让人好奇,对我有用,对我有趣,这些东西是做自媒体的核心。

2.比如说诸如此类的,除了感恩日记以外的,还有比如像我们所说的夸夸日记、幸福日记、成长日记、改变日记、幸福日记、反思日记、点滴日记、生活日记,这些都会建立你的灵气。


像除了方法类以外的,比如说深度访谈,比如说接不同的广告,比如说和不同的各行各业的人聊天,用不同的语气去写自己的爱好,比如说今天我记录表达的方式去写随笔,明天我记录表达的方式可能就是观后感,后天可能就是深度访谈。再比如说换一种工作的环境,对不对,换着换一种去做事情的方式,比如说,今天我是带着生物钟去看的,明天我可以带着质量去写文章去思考,后天我可以带着结构化产出去写文章。

以上就是我给大家说的人的灵气的产出和由来
妙空空
妙空空
2026.6.10
我觉得拥有灵气的必要条件之一就是要有自信,不自信的人是没有灵气的。自信是供给一切的养料,自信之于人的精神世界,就如同蛋白质之于人的肉体营养
HD961564w
HD961564w
2026.6.08
惊喜!!下班路上听
22:44奥德赛时期🐶🐶🐶🐶
萌_QkEw
萌_QkEw
2026.6.12
我觉得我身边有几个特别有灵气的朋友,一个是我的发小,总感觉她总是在做一些和别人不一样的事,总能发现一些别人看不见的美好,总能带动我们和她一起变得很有趣,比如她会模仿广告里宝宝的声音,然后我们就会争相模仿看谁最像,和她在一起你总会发现这件事原来还可以这样,生活这么新奇有趣。。还有一个是工作中的朋友,她是偏理性的思维,你和她说话她总是能提供不一样的视角,比如有的事情她就会追问为什么,而我经常被问住,然后她就会说出不一样的视角的看法。。这两个朋友都是我的宝藏,和这样的朋友在一起真的很好。。
嘉懿_9uQq:你也很好诶,很多人遇到爱追问的 自己还回答不上就会说对方较真钻牛角尖
萌_QkEw:谢谢你哎,温暖小姐妹~
22_EtbW
22_EtbW
2026.6.11
今年16岁 在一些些了解下开始听播客
这是我在播客的第一条评论
关于灵气 我不知道我有没有拥有过说真的
但是小时候确实会经常被夸
那个时候酷爱写作 写了各种各样的小说故事 虽然现在看来可能都有点尴尬了 但是真的 那个时候给人的感觉就是不一样的
希望自己能够在成长的过程中 慢慢找回那份自己。
嗯哼大王的声音真的很好听:欢迎你,16岁的思考者