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0嘉宾：
段爽
儿童青少年心理咨询师 hiphop舞者
21年舞蹈经验
17年儿童青少年团体经验
武汉市绿房子儿童社会工作服务中心资深接待员
长期受督于邓兰希博士儿童心理实践团体
武汉“鸟托邦心理空间”团体带领者
江岸区青少年心理健康辅导中心心理咨询师
武汉市关工委青少年心理健康咨询师
曾创立12年少儿街舞品牌jam dance studio（简舞）主理人
儿童青少年国外修学旅行发起&带领人
公众号：蛋森森的心理空间
视频号&小破站：蛋森森です
🎣 摘要 (The Hook)
我们常常以为，真正的强大是披上坚硬的铠甲独自扛下所有，绝不给别人“添麻烦” 。但最反直觉的是：人最大的勇气，恰恰是在无助时向世界展露脆弱，坦然说出那句“帮帮我” 。本期节目，前街舞工作室主理人、现儿童青少年心理师段爽做客左岸回响，与我们分享他如何撕下用来伪装的“假性自体”，完成跨界身份的自我整合 。这不仅是一场关于成长的坦白局，更是一次关于接纳躯体与灵魂的深度疗愈。
⏳ 时间轴 (Time Stamps)
| 身份的反差感：从“Keep Real”的街舞老炮到儿童心理咨询师
| 心理剧中的意外惊喜：孩子们如何看待“女生就该做家务”
| 灵魂拷问的三个关键词：傲慢、偏执与柔软
| 撕掉“假性自体”的面具：成年人不做选择，舞者与心理学皆是我
| 遇见生命中的贵人：像《相约星期二》一样的跨界奇缘
| 半杯水的启示：比起空与满，我更感激自己“拥有一个杯子”
| 反直觉的勇气：说出“帮帮我”，是我们渴望建立连接的标志
| 日本游学奇遇记：当护照遗失在良品铺子的袋子里
| 凝视镜中的自己：身体意象，与我们如何接纳不完美的实体
| 给至暗时刻的行动指南：不干预别人的人生，但请允许自己求助
💎 金句摘录 (Quotes)
“我们最大的一种自由，就是可以选择如何对事物做出反应。”
“富足的人才能够去给予，而匮乏的人永远只能索取……知足才可富足。”
“你随时都有权利对这个世界说一句：帮帮我。这不是软弱，这是你重塑自我、走向强大的一声最有力的号角。”
📚 提及清单 (Reference)
《男孩、鼹鼠、狐狸和马》 (The Boy, the Mole, the Fox and the Horse)：查理·麦凯西创作的治愈系绘本，探讨善良、勇气与爱，其中的对话深深触动了本期嘉宾 。
《相约星期二》 (Tuesdays with Morrie)：米奇·阿尔博姆的回忆录，讲述与患病老教授的最后十四堂人生课。嘉宾用此书比喻他生命中如引路人般的贵人 。
假性自体 (False Self)：心理学概念，指为了迎合外界期待、防御内心恐惧而发展出的虚假人格面具，用来支撑脆弱的自恋 。
身体的无意识意象：心理学概念，涉及我们的身体如何与外部建立联系，以及个体对自身躯体的深层认知与接纳 。
《我是谁》：成龙主演的电影，节目中借此提及非洲部落中与大自然零距离接触的原始舞蹈，探讨卸下面具后的真实躯体表达 。
