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2我们为什么一直在忽略自己的需要？声音日记二十四期。头晕、换枕头、刮痧出痧——身体一直在说话，只是脑子太忙假装没听到。不跟自己较劲之后，精神和肉体终于商量出了相处方式。最近发现醒来就去踩指压板这种形式我喜欢接受能坚持，状态不错，加油加油加油~
⌚️ 收听指南
头晕又来了
醒来之后的厌倦感
午睡后，一天才真正开始
指压板第五天，下半身通畅了
稳定了就想往外走，现在有点接不住了
凭感受做事，惊喜比计划多
一直在路上，不一定非得出门
📚声音日记
是“放过自己，放下执念”的一个尝试。
早上醒来直接录音，没有“开嗓”没有后期制作，不喜勿喷。
祝你一天好心情。
评论区为自己写一句祝福的话吧。
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目前处于一个极度痛苦的时期。身体上的问题是，一天比一天无力，全身没力气，感觉好累好累啊，而且每天醒来的时候，手啊腰啊腹部都是很不舒服的，感觉被别人狠狠打过了一样，翻个身都痛，说不清是什么样的痛感。上周六晚上下班骑共享还摔了，当时没什么感觉，第二天手臂和小腿才开始痛，特别是手臂动一动就痛，然后周日毫无征兆的重感冒了，头晕没力气，鼻子也总流鼻涕，明明也没觉得着凉了。特别是今天，我感觉自己真的要完了。
心理上，我感觉我的状态越来越差了，我的大脑被冻住了又好像没冻住，无法去思考，反应变得更慢，我开始感受不到外界了，委屈和生气也不会立马反馈出来，之前会立马找朋友倾诉，但总这样的话，朋友也会被我的负面情绪影响到，所以现在已经说不出话，就静静的待着，过了那个情绪我才会开口，我很讨厌现在的状态。也像姐姐一样，接收不了任何朋友给我的负面情绪，以前我很愿意听他们的倾诉并且给到他们情绪价值，现在我承受不住，也安慰不了了，会让我更加喘不过气。我会反复纠结反复反思自己，责怪自己。大脑不会思考，但是会非常活跃地想还没有发生的事，脑补各种各样的未来，大脑过于活跃导致我整个人看起来没有精神，其实自己也感觉没精神。好苦恼啊，什么时候大脑才能在该安静的时候安静下来。
我今年22岁了，充满自卑自负，迷茫和悔恨的22岁。因为是大专学历，最近快毕业了，没什么技能也没什么爱好，还是个唇裂患者，鼻子好丑，一直没敢走出去，家里条件不好，所以选择了进厂赚钱，给自己做手术再去走别的路（其实别的路是什么也没想好）但进厂之后每天八点上班到晚上十点下班，我的个人空闲时间特别特别少，碎片的时间我就漫无目的的，麻木的刷着短视频，其实我并没有从中获得快乐和帮助，下意识刷短视频，过了之后又觉得自己又把仅剩的时间也浪费了。周日终于可以休息，而我动不起来了，在宿舍里，一米二的床是我唯一的私人空间，就只躺着，我好像真的要完蛋了，越躺越累。做着做着，我就不知道我自己到底想要的是什么了，又或许是想要的太多了，而我又什么也够不到。就这样过去了两个月，我开始厌恶拿起手机就刷短视频的自己，于是在碎片化除了刷短视频还可以做的事里面，我试着接触了播客，因为这是我可以利用碎片时间学习新东西新思想的途径之一，听的第一个就是姐姐的《在哪都行》，前两天听了第一期，但没听完，今晚才听完的。我和周慧老师的性格其实蛮像的，但我没有她那么豁达那么清醒，我之前也想过不逼自己，但我还是被推着走了，原因大概就像你们说的那样，我还不知道自己想要的是什么，所以你们俩的对话给了我新的思考和力量，只是以我现在的状态，还需要时间慢慢消化和改变。
再打开最新的一期，我真的绷不住哭了。
这些话还没给身边的人倾诉过，请原谅我自私地把你当做倾诉者。以后还会继续听姐姐的播客的，慢慢学习，慢慢变好。
生活会好起来的吧，愿姐姐身体和心理越来越健康，愿我们醒来不再是厌烦新的一天，而是兴奋地迎接它，拥抱它。