035.走出抑郁就是“允许一切发生”【一百种人生 | VOL.7】

从快乐小狗到抑郁症，用瑜伽修复身体，找回平静

🔹本期嘉宾：司晨

【你会听到】

• 抑郁的躯体化症状、确诊即解脱的真实体验

• “非黑即白”的认知转变：从对抗情绪到作为观察者

• 瑜伽哲学中的“非暴力”——停止对自己的语言暴力

• AI作为非评判性情绪容器的意外价值

“走出抑郁，不是变好，是允许。”

欢迎大家关注司晨的工作室【Purna Oasis】

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另有6月14日在北京开展【瑜伽流动与颂钵Yoga】

欢迎大家报名体验