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0内容简介：
你有没有在什么事情上有胆小的经历？或者你是否像今天的两位一样有一些“胆小如鼠”？人们总是赞扬勇气，似乎对胆小、恐惧、懦弱嗤之以鼻。而其实每个人都有内心深处的恐惧感和害怕的东西：或许你像我们一样，害怕在人际关系里“得罪”别人，又或者害怕在工作中被指出有不足需要改正......
但其实你的胆小，不是你的性格缺陷，而是一个人在成长中为了保护自己形成的一种行为模式，这种自我保护机制恰恰是一个人可以更好生活下去的一种智慧。但这种机制也是可以调整的——如何在自己恐惧的事情上，变得勇敢？如何正视自己的胆小？
这期播客与你一起探索这种类情绪——胆小、恐惧
本期主播：
子杰 倩倩
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内容简介
当别人说我《我胆小如鼠》，我才发现原谅我真的很胆小
倩倩的胆小经历：从小县城到大城市，害怕与人社交变得讨好
子杰相似的胆小：害怕被排挤，害怕没有朋友
害怕被批评否定，但在工作成长很难听进去建议
为什么说胆小其实是一种自我保护机制
胆小是我们在成长过程中完善的生存策略
面对胆小，如何突破这种自我保护机制
拍摄：程老师
剪辑：子杰
