新手小白创业者，如何开始自己的创业项目呢？又有哪些是不得不提前知道的细节呢？ 这期节目我们邀请拥有丰富创业经验的两位创业者，也是资深的心理咨询师，在自己的创业经历和服务个案的过程中，总结了关于创业，许多人往往会一不小心就踩到的坑。 无论你你是想要开始创业的人，又或者是在创业路上有些许疑惑困难的人，在这期节目里，都将为你从自我成长与创业项目管理，层层递进的清晰梳理如何让创业这件事变得简单高效。 这期节目跟着我们，走进创业的故事，为你的事业发展扫清阴霾。 本期主播： 雅乔：5年创业经历 资深香港金融投资人 心理咨询师 从职场到创业双重身份 雷谨祯 ：13年资深瑜伽私教教练 心理咨询师 曾经历创业失败，目前重新正在创业 子杰：《松茸成长记》播客策划人 节目剪辑师 💚加入「重启人生」听友群，领取听友福利： 群内也可以与主播对话互动，参与我们的线下沙龙活动 添加下方小助手加入社区👇 内容简介： 00:01:36 新手小白创业三大避坑指南 00:03:47 如何判断自己的性格适不适合创业？ 00:05:41 创业落地第一步——市场调研 00:09:08 创业目标拆解与回本周期测算 00:11:45 合伙创业故事——雷老师的创业经历分享 00:22:25 那些合伙创业中容易踩的坑——怎样合伙？ 00:26:50 合伙团队，到底决策权归谁？ 00:32:15 一起创业，能先把丑话说在前面才能走得更远 00:39:13 关于注册资本金，真不是越多越好 00:42:14 财税 + 合同，小公司的两条「保命红线」 00:48:53 身心成长对创业者来说很重要 拍摄：子杰 剪辑：子杰

内容简介： 你有没有在什么事情上有胆小的经历？或者你是否像今天的两位一样有一些“胆小如鼠”？人们总是赞扬勇气，似乎对胆小、恐惧、懦弱嗤之以鼻。而其实每个人都有内心深处的恐惧感和害怕的东西：或许你像我们一样，害怕在人际关系里“得罪”别人，又或者害怕在工作中被指出有不足需要改正...... 但其实你的胆小，不是你的性格缺陷，而是一个人在成长中为了保护自己形成的一种行为模式，这种自我保护机制恰恰是一个人可以更好生活下去的一种智慧。但这种机制也是可以调整的——如何在自己恐惧的事情上，变得勇敢？如何正视自己的胆小？ 这期播客与你一起探索这种类情绪——胆小、恐惧 本期主播： 子杰 倩倩 💚加入芸菘家社群，一起解锁天赋使命，奔赴智慧人生 【智慧人生】是我们用心搭建的一方成长天地，这里聚集着一群渴望探索自我、逆袭人生的伙伴。我们在这里分享成长故事，交换疗愈心得；也在这里跟着老师解锁线下沙龙的精彩，参与有趣的互动话题，争取公益咨询的宝贵机会。 ✨ 如果你也想加入我们的社群，可以先领取一份见面礼：我们准备了一份曼陀罗绘画冥想的视频和音频，可以协助你厘清日常纷乱的思绪，看清情绪背后的真实需求。 添加下方小助手企业微信即可免费领取👇 关于芸菘家疗愈 芸菘家Slogan「唤醒内在生命动力」 我们致力于培养更多专业的的人生功课指引师 和更多人一起创造丰盛幸福的人生 内容简介 00:00:58 当别人说我《我胆小如鼠》，我才发现原谅我真的很胆小 00:01:38 倩倩的胆小经历：从小县城到大城市，害怕与人社交变得讨好 00:08:48 子杰相似的胆小：害怕被排挤，害怕没有朋友 00:12:59 害怕被批评否定，但在工作成长很难听进去建议 00:17:34 为什么说胆小其实是一种自我保护机制 00:21:58 胆小是我们在成长过程中完善的生存策略 00:30:57 面对胆小，如何突破这种自我保护机制 拍摄：程老师 剪辑：子杰

为什么小时候成绩优异，长大后却未必顺遂？为什么有人出身普通、学历不高，却能一路逆袭、活出自在丰盈？本期播客邀请身心疗愈师、资深酒店经理人艺茉老师，深度拆解成长经典《终身成长》核心 ——固定型思维 vs 成长型思维。 我们将用真实人生故事、职场逆袭案例、咨询经验告诉你：决定人生高度的，从来不是分数、出身与天赋，而是刻在骨子里的思维模式。 从被负面标签封印、遇挫就自我否定，到打破内耗、用行动改写结果；从习惯性讨好、情绪内耗，到建立边界、勇敢做自己。艺茉老师亲述 47 岁人生蜕变，分享从固定型思维转向成长型思维的真实路径。 无论你正困于职场内耗、自我怀疑，还是想突破人生瓶颈、重启成长状态，都能在这里找到破局方法。通过打破思维限制，撕掉标签、放下执念，用终身成长的力量，突破人生每一个阶段。 本期主播： 雷老师 艺茉老师 💚加入芸菘家社群，一起解锁天赋使命，奔赴智慧人生 【智慧人生】是我们用心搭建的一方成长天地，这里聚集着一群渴望探索自我、逆袭人生的伙伴。我们在这里分享成长故事，交换疗愈心得；也在这里跟着老师解锁线下沙龙的精彩，参与有趣的互动话题，争取公益咨询的宝贵机会。 ✨ 如果你也想加入我们的社群，可以先领取一份见面礼：我们准备了一份曼陀罗绘画冥想的视频和音频，可以协助你厘清日常纷乱的思绪，看清情绪背后的真实需求。 添加下方小助手企业微信即可免费领取👇 关于芸菘家疗愈 芸菘家Slogan「唤醒内在生命动力」 我们致力于培养更多专业的的人生功课指引师 和更多人一起创造丰盛幸福的人生 内容简介 00:02:32 《终身成长》成长的两种思维模式 00:04:26 从小被贴标签，“唯成绩论”是典型的固定思维 00:10:10 能力到底是天生的还是可以改变的 00:14:53 如何可以接受建议和客观接受批评 00:18:32 如何通过成长思维走出情绪内耗 剪辑制作：子杰

内容简介： 本期播客聚焦职场求职与职业转型核心话题，邀请拥有丰富跨界经历的雅乔老师分享实战经验。雅乔 10 年间换 7 份工作、横跨 6 个行业、转换5个职业、辗转 4 座城市，从日本会计事务所、国内总经理助理，到香港私人银行投资顾问，再跨界创办心理咨询与疗愈师培训两家创业公司，诠释职场多元发展可能。 节目中，我们与雅乔一起复盘复盘异国求职、跨城跳槽、裸辞探索、跨界创业的完整历程，拆解经济下行期求职心态、非本职工作的价值、长期主义与复利效应、30 岁前能力优先的职场原则，解答应届生求职迷茫、职业选择纠结、稳定与热爱如何平衡、如何打造个人职场核心竞争力等大众痛点问题，用真实经历给出可落地的职场成长思路，助力职场人打破迷茫、主动掌控职业方向。 本期主播： 雅乔 小刘同学 💚加入芸菘家社群，一起解锁天赋使命，奔赴智慧人生 【智慧人生】是我们用心搭建的一方成长天地，这里聚集着一群渴望探索自我、逆袭人生的伙伴。我们在这里分享成长故事，交换疗愈心得；也在这里跟着老师解锁线下沙龙的精彩，参与有趣的互动话题，争取公益咨询的宝贵机会。 ✨ 如果你也想加入我们的社群，可以先领取一份见面礼：我们准备了一份曼陀罗绘画冥想的视频和音频，可以协助你厘清日常纷乱的思绪，看清情绪背后的真实需求。 添加下方小助手企业微信即可免费领取👇 关于芸菘家疗愈 芸菘家Slogan「唤醒内在生命动力」 我们致力于培养更多专业的的人生功课指引师 和更多人一起创造丰盛幸福的人生 内容简介 00:01:16 雅乔刚出社会找工作，是如何度过迷茫期的 00:10:22 在日本做会计的经历 00:19:13 选择工作是更在意眼下收入还是长期的发展？ 00:22:41 逐步发现不喜欢会计，开始寻找喜欢的职业、 00:31:29 用长期主义视角看待工作内容，会得到更多机会 00:35:05 30岁以前尽可能增加自己的能力个人价值 00:38:20 跳槽可以允许自己工作切换有空档期去复盘和学习 00:41:24 月亮与六便士——是去探索未知还是守护现状 00:51:03 如何找到喜欢的工作——心流工作要怎么做到 制作人：子杰

为什么节食减肥越减越胖？高强度运动却瘦不下来？虚胖、压力胖、易胖体质到底怎么破？ 本期播客邀请资深瑜伽教练雷谨祯，深度拆解减肥误区：节食原来会拉低代谢、压力与焦虑反而让身体囤脂，打破 “管住嘴迈开腿” 的单一认知。从规律饮食、温热进食、正念吃饭，到适度运动、身心放松、调整体态结构，教你把易胖体质养成易瘦体质，不焦虑、不反弹，轻松拥有健康轻盈体态。一起告别减肥内耗，学会尊重身体规律，好好爱自己，让我们变成易瘦体质，轻轻松松拥有好身材。 本期主播： 雷老师 小刘同学 💚加入芸菘家社群，一起解锁天赋使命，奔赴智慧人生 【智慧人生】是我们用心搭建的一方成长天地，这里聚集着一群渴望探索自我、逆袭人生的伙伴。我们在这里分享成长故事，交换疗愈心得；也在这里跟着老师解锁线下沙龙的精彩，参与有趣的互动话题，争取公益咨询的宝贵机会。 ✨ 如果你也想加入我们的社群，可以先领取一份见面礼：我们准备了一份曼陀罗绘画冥想的视频和音频，可以协助你厘清日常纷乱的思绪，看清情绪背后的真实需求。 添加下方小助手企业微信即可免费领取👇 关于芸菘家疗愈 芸菘家Slogan「唤醒内在生命动力」 我们致力于培养更多专业的的人生功课指引师 和更多人一起创造丰盛幸福的人生 内容简介 00:07:05 为什么我们可能不需要节食 00:15:07 怎样改变湿寒体质？脱离虚胖 00:18:18 面对日常压力，事物是我不可或缺的能量 00:20:20 身体的防御机制如何导致我们成为了易胖体质 00:24:40 放下对饮食的控制，并不是吃得少才能瘦 00:26:34 晚上不吃饭，真的有利于变瘦吗—为什么要规律饮食 00:32:16 通过有强度的运动会不会让我们瘦的更快？ 00:35:25 如何调整运动以及饮食理念，养成易瘦体质 00:41:45 为什么我们会那么在意“胖”这件事呢 00:47:39 过去的成长经历，可能剥夺了对身体的感受 剪辑制作：子杰 现场拍摄：彩虹老师

献给所有在职业生涯、就业求职路上正在亦或是曾经迷茫、失去方向的朋友们。这条播客我们从为什么我们“不得不去工作”，到我们到底如何一步步清晰自己在每一个职业阶段寻找适合自己的工作目标，来应对当下这个就业恶劣，甚至AI都要跟我们抢工作的时代，拥有属于自己不可替代的价值。 本期主播： 倩倩 子杰 本期节目参考书籍：《富爸爸·穷爸爸》 《远见》 《纳瓦尔宝典》 💚加入芸菘家社群，一起解锁天赋使命，奔赴智慧人生 【智慧人生】是我们用心搭建的一方成长天地，这里聚集着一群渴望探索自我、逆袭人生的伙伴。我们在这里分享成长故事，交换疗愈心得；也在这里跟着老师解锁线下沙龙的精彩，参与有趣的互动话题，争取公益咨询的宝贵机会。 ✨ 如果你也想加入我们的社群，可以先领取一份见面礼：我们准备了一份曼陀罗绘画冥想的视频和音频，可以协助你厘清日常纷乱的思绪，看清情绪背后的真实需求。 添加下方小助手企业微信即可免费领取👇 关于芸菘家疗愈 芸菘家Slogan「唤醒内在生命动力」 我们致力于培养更多专业的的人生功课指引师 和更多人一起创造丰盛幸福的人生 内容简介 00:01:31 你为什么要工作？ 00:08:54 富爸爸与穷爸爸：穷人为钱工资，富人让钱为他工作 00:10:25 倩倩老师的觉醒：从为了钱工作到探索职业的可能性 00:12:53 如果工作让你痛苦，那你可以觉察一下你工作的原因 00:14:21 你的工作是任务还是你的目标？ 00:18:26 为什么很多人只懂得为了钱工作？ 00:22:37 《远见》：通过长远路径规划，锁定当下职业目标，添加三大职场燃料 00:30:20 走出工作焦虑泥潭，打开职业生涯思维 00:35:57 培养终身学习思维 00:40:32 如何长期职业生涯规划 00:42:32 我可不可以为了幸福快乐同时轻松工作？ 剪辑制作：子杰 现场拍摄：彩虹老师

播客简介： 本期播客特邀嘉云和芸菘家联合创始人程佳宝老师，与我们畅谈自我成长路上的种种感悟与经历，为渴望在原生家庭和解、亲密关系经营、事业发展突破中找到方向的你，带来满满的成长启发。 程老师的自我疗愈成长之路，是从因曼陀罗彩绘结缘疗愈，解开与父母的沟通心结，打破原生家庭的互动困境，学会用理解与包容搭建亲情的桥梁；到告别大连的安逸生活，携手伙伴奔赴深圳创业，完成从打工者到创业者的心态转变，清晰自我认知、找准自身价值；再到与伴侣在相处中复盘矛盾、彼此照见，在共同成长中解锁灵魂伴侣的相处之道。 程老师毫无保留地分享了自己在疗愈中实现的心态蜕变，以及在原生家庭、亲密关系、事业选择里的真实经历与实用心得。无论你正被原生家庭的关系所困扰，想经营更健康的亲密关系，还是在事业中感到迷茫、渴望突破自我，都能在本期内容中找到共鸣与答案，收获直面问题、主动成长的勇气与方法。 内容简介： 00:01:30 程老师是如何踏上疗愈自我成长之旅的 00:12:09 当自己改变，我们的自我成长会影响父母改变 00:14:38 与父母之间的边界感如何建立 00:17:52 为什么有车有房收入稳定却选择了创业 00:21:20 打工和创业的工作方式有什么不同？ 00:28:11 什么是灵魂伴侣：为了共同的幸福相互成长 * 本期嘉宾：程老师 * 芸菘家&嘉云联合创始人 * 中科院认证心理咨询师 * 天赋解读谘商师 * 擅长：事业发展、亲密关系等 * 本期主持：雷谨祯 * 18年资深瑜伽经验 * 中科院认证心理咨询师 * 专业疗愈瑜伽师&明星私人教练 * 芸菘家生命动力点燃师 * 10000+小时疗愈瑜伽私教经验 * 擅长 减肥塑形 情绪疏导 * 亲密关系 亲子关系 * 个人成长 生命蜕变 等方向 💚加入芸菘家社群，一起解锁天赋使命，奔赴智慧人生 【智慧人生】是我们用心搭建的一方成长天地，这里聚集着一群渴望探索自我、逆袭人生的伙伴。我们在这里分享成长故事，交换疗愈心得；也在这里跟着老师解锁线下沙龙的精彩，参与有趣的互动话题，争取公益咨询的宝贵机会。 ✨ 如果你也想加入我们的社群，可以先领取一份见面礼：我们准备了一份曼陀罗绘画冥想的视频和音频，可以协助你厘清日常纷乱的思绪，看清情绪背后的真实需求。 添加下方小助手企业微信即可免费领取👇 关于芸菘家疗愈 芸菘家Slogan「唤醒内在生命动力」 我们致力于培养更多专业的的人生功课指引师 和更多人一起创造丰盛幸福的人生 本期制作 主持人：雷老师 嘉宾：程老师 剪辑制作：子杰

播客简介： 在我们许许多多的个案中，会很常见一些人际关系之间的问题，比如会很容易与他人起争执冲突，很难融入到群体中，又或许是一些不配得感，又或者是不知道何时丧失了人生的主体性。 这些关系中卡点的通关密码其实都来自于与母亲的关系中：那些来自母亲的“爱”是如何限制住我们的人生，又如何超越童年遗留的匮乏感活出富足丰盛的人生呢？ 内容简介： 00:00:47 与母亲的关系给我们带来怎样的终身影响 00:02:04 需求未被满足的童年，让艺茉老师形成了报复性购物的习惯 00:06:52 在带孩子的过程中与母亲间的冲突 00:11:55 一个拥抱改变了艺茉老师与母亲直接的关系 00:17:35 艺茉母亲对艺茉孩子学会了放手 00:21:13 人际关系的根源来自于跟母亲的关系 00:25:37 存在过往童年创伤的来访者，谘商师艺茉老师如何给到协助呢 * 本期嘉宾：艺茉 * 13年酒店管理经验 * 中科院认证心理咨询师 * 悦心悦己疗愈空间主理人 * 天赋解读师 * 颂钵疗愈师 * 沙盘游戏指导师 * 擅长：亲子关系、亲密关系 * 本期主持：雷谨祯 * 18年资深瑜伽经验 * 中科院认证心理咨询师 * 专业疗愈瑜伽师&明星私人教练 * 芸菘家生命动力点燃师 * 10000+小时疗愈瑜伽私教经验 * 擅长 减肥塑形 情绪疏导 * 亲密关系 亲子关系 * 个人成长 生命蜕变 等方向 💚加入芸菘家社群，一起解锁天赋使命，奔赴智慧人生 【智慧人生】是我们用心搭建的一方成长天地，这里聚集着一群渴望探索自我、逆袭人生的伙伴。我们在这里分享成长故事，交换疗愈心得；也在这里跟着老师解锁线下沙龙的精彩，参与有趣的互动话题，争取公益咨询的宝贵机会。 ✨ 如果你也想加入我们的社群，可以先领取一份见面礼：我们准备了一份曼陀罗绘画冥想的视频和音频，可以协助你厘清日常纷乱的思绪，看清情绪背后的真实需求。 添加下方小助手企业微信即可免费领取👇 关于芸菘家疗愈 芸菘家Slogan「唤醒内在生命动力」 我们致力于培养更多专业的的人生功课指引师 和更多人一起创造丰盛幸福的人生 本期制作 主持人：雷老师 嘉宾：艺茉老师 剪辑制作：子杰

播客简介：经过了一年的尝试、磨合，在20多期的播客节目中，我们分享了在面对这些问题：探索原生家庭；与自我情绪和解；走出职场困境等等的自我成长中，具有参考性的阶段性故事，把我们的个案如何走过这些阶段的经历录制成为节目分享给大家。有的小伙伴在他人的故事中，找到了自己的答案，也有人在迷茫中找到我们开启了智慧成长......而新的一年，我们《松茸成长记》再度出发，这一期就与所有听众朋友们分享我们的节目初心以及我们的未来规划;以及在即将到来的马年新年中，面对回家常见的难题，例如催婚、婆媳关系等等，应该如何应对。 内容介绍： 00:01:02 《松茸成长记》的开端 00:07:14 25年年度节目复盘 00:13:17 雷老师在节目中的突破与变化 00:25:57 雅乔老师分享团队伙伴这一年的节目录制成长收 00:33:35 雅乔老师对于节目接下来一年的规划 00:35:46 雷老师接下来一年的节目规划 00:37:15 明年天见老师的节目规划 00:45:13 过年的原生家庭功课;被催婚怎么办 00:48:36 过年的人际关系：处理婆媳关系的小技巧 * 特邀嘉宾介绍：雅乔 * 12年自我成长实现人生逆袭 * 5000+小时咨询经验 * 3000+小时培训督导经验 * 中科院认证心理咨询师 * 生命动力点燃师教练 * 芸菘家咨询&嘉雲教育 创始人 * 环球夫人深圳赛区冠军中国季军 * 专注方向：个人成长/职业晋升 * 亲子关系/亲密关系 * 财务蓝图规划/团队效能提升 等方向 * 核心技术：天赋生命数字解读/家族系统排列技术 * 色彩能量疗法/金钱能量疗愈/曼陀罗色彩疗愈 * 本期嘉宾：雷谨祯 * 18年资深瑜伽经验 * 中科院认证心理咨询师 * 专业疗愈瑜伽师&明星私人教练 * 芸菘家生命动力点燃师 * 10000+小时疗愈瑜伽私教经验 * 擅长 减肥塑形 情绪疏导 * 亲密关系 亲子关系 * 个人成长 生命蜕变 等方向 * 个人成长 生命蜕变 等方向 * 本期主持人：天见 * 芸菘家内在唤醒师 * 社交电商十万人团队长 * 金刚智慧七年践行传播者 * 环球夫人深圳赛区公益慈善大使 * 擅长 团队管理能力 财运业绩提升 * 学习力 亲子关系孩子学习力提升 * 情绪减肥法 心流创作法等方向 💚加入芸菘家社群，一起解锁天赋使命，奔赴智慧人生 【智慧人生】是我们用心搭建的一方成长天地，这里聚集着一群渴望探索自我、逆袭人生的伙伴。我们在这里分享成长故事，交换疗愈心得；也在这里跟着老师解锁线下沙龙的精彩，参与有趣的互动话题，争取公益咨询的宝贵机会。 ✨ 如果你也想加入我们的社群，可以先领取一份见面礼：我们准备了一份曼陀罗绘画冥想的视频和音频，可以协助你厘清日常纷乱的思绪，看清情绪背后的真实需求。 添加下方小助手企业微信即可免费领取👇 关于芸菘家疗愈 芸菘家Slogan「唤醒内在生命动力」 我们致力于培养更多专业的的人生功课指引师 和更多人一起创造丰盛幸福的人生 本期制作 主持人：天见 本期嘉宾：张秦东 特邀嘉宾：雅乔 剪辑制作：子杰 现场拍摄：彩虹老师 场务：水水老师

播客简介：本期播客我们邀请到了一位特别的个案，他是我们主持人天见老师的父亲,张秦东叔叔。他曾是一名双相情感障碍的患者，在疗愈前也有相当严重的情绪困扰。在本期播客中，叔叔不仅详细的分享了抑郁等问题的发生原因，也为众多在情绪问题中饱受困扰的听众朋友们提出了不同层面适用的解决建议。让我们一起随着60“高龄”的叔叔，走进一位双相“患者”的生命成长之路吧~ 00:00:49 主持人介绍本期嘉宾——芸菘家最“高龄”个案 00:04:52 叔叔开始疗愈的契机——不再被抑郁症药物折磨 00:08:24 从焦虑到抑郁，再到双向情感障碍是如何形成的 00:12:50 疗愈的开始，情绪会释放 00:17:05 从憋着不说，到可以表达情绪之后，叔叔的情绪又如何稳定了呢 00:29:15 第一次发病是在年轻创业压力与家庭教育困境双重焦虑下发生的 00:34:28 从焦虑到抑郁，叔叔年轻时候到底发生了什么 00:37:54 叔叔过去的“心灵成长”课为什么没有解决情绪问题 00:50:51 给年轻人的，面对情绪起伏该怎么办 00:54:02 参加瑜伽线下课的体验和分享 01:05:41 随着疗愈，金钱观逐渐改变：善待金钱 * 特邀嘉宾介绍：雅乔 * 12年自我成长实现人生逆袭 * 5000+小时咨询经验 * 3000+小时培训督导经验 * 中科院认证心理咨询师 * 生命动力点燃师教练 * 芸菘家咨询&嘉雲教育 创始人 * 环球夫人深圳赛区冠军中国季军 * 专注方向：个人成长/职业晋升 * 亲子关系/亲密关系 * 财务蓝图规划/团队效能提升 等方向 * 核心技术：天赋生命数字解读/家族系统排列技术 * 色彩能量疗法/金钱能量疗愈/曼陀罗色彩疗愈 * 本期主持人：天见 * 芸菘家内在唤醒师 * 社交电商十万人团队长 * 金刚智慧七年践行传播者 * 环球夫人深圳赛区公益慈善大使 * 擅长 团队管理能力 财运业绩提升 * 学习力 亲子关系孩子学习力提升 * 情绪减肥法 心流创作法等方向 💚加入芸菘家社群，一起解锁天赋使命，奔赴智慧人生 【智慧人生】是我们用心搭建的一方成长天地，这里聚集着一群渴望探索自我、逆袭人生的伙伴。我们在这里分享成长故事，交换疗愈心得；也在这里跟着老师解锁线下沙龙的精彩，参与有趣的互动话题，争取公益咨询的宝贵机会。 ✨ 如果你也想加入我们的社群，可以先领取一份见面礼：我们准备了一份曼陀罗绘画冥想的视频和音频，可以协助你厘清日常纷乱的思绪，看清情绪背后的真实需求。 添加下方小助手企业微信即可免费领取👇 关于芸菘家疗愈 芸菘家Slogan「唤醒内在生命动力」 我们致力于培养更多专业的的人生功课指引师 和更多人一起创造丰盛幸福的人生 本期制作 主持人：天见 本期嘉宾：张秦东 特邀嘉宾：雅乔 剪辑制作：子杰 现场拍摄：彩虹老师 场务：水水老师

播客简介： 当孩子迈入初中,面对突然激增的学业压力,以及初步开始萌生的强烈自我意识,许多家长都在这个时期感到焦头烂额,许多许多家长觉得"叛逆"的孩子不好管了。 今天我们再次邀请到茉茉老师，从她孩子上初中，并且同时她开始疗愈之后，在与青春期的自己娃相处中，是如何在孩子考试后崩溃大哭，从“你哭什么哭”到“妈妈可以给你什么支持”;又是如何在孩子压力太大情绪崩溃时，给予无条件的支持与温暖呢？ 让我们随着两位疗愈师的声音，找到让青春期孩子健康顺利成长的路径吧~ 主要内容： 00:01:40 当孩子青春期到来，茉茉老师在成长中如何面对孩子 00:05:21 为什么孩子无法“被建议” 00:11:43 对孩子最好的教育是以身作则, 用生命去影响生命，激发孩子内驱力 00:18:08 当学业压力激增，孩子情绪不好，如何面对解决 00:25:23 很多家长不放心孩子住校，如何协调呢？ 00:32:11 如何身体力行的尊重孩子生命的个体的多样性 * 本期嘉宾：艺茉 * 13年酒店管理经验 * 中科院认证心理咨询师 * 悦心悦己疗愈空间主理人 * 天赋解读师 * 颂钵疗愈师 * 沙盘游戏指导师 * 擅长：亲子关系、亲密关系 * 本期主持：雷谨祯 * 8年资深瑜伽经验 * 10000+小时疗愈瑜伽私教经验 * 专业疗愈瑜伽师&明星私人教练 * 中科院认证心理咨询师 * 中科院心理学研究生 * 芸菘家生命动力点燃师 * 擅长 减肥塑形 情绪疏导 * 亲密关系 亲子关系 * 个人成长 职业发展等方向 💚加入芸菘家社群，一起解锁天赋使命，奔赴智慧人生 【智慧人生】是我们用心搭建的一方成长天地，这里聚集着一群渴望探索自我、逆袭人生的伙伴。我们在这里分享成长故事，交换疗愈心得；也在这里跟着老师解锁线下沙龙的精彩，参与有趣的互动话题，争取公益咨询的宝贵机会。 ✨ 如果你也想加入我们的社群，可以先领取一份见面礼：我们准备了一份曼陀罗绘画冥想的视频和音频，可以协助你厘清日常纷乱的思绪，看清情绪背后的真实需求。 添加下方小助手企业微信即可免费领取👇 关于芸菘家疗愈 芸菘家Slogan「唤醒内在生命动力」 我们致力于培养更多专业的的人生功课指引师 和更多人一起创造丰盛幸福的人生 本期制作 主持人：雷老师 嘉宾：艺茉老师 剪辑制作：子杰

2025即将过去，新的一年马上到来，当跨年钟声响起，大家都会许愿美好的愿望，愿新的一年顺顺利利。这音频我们将分享如何通过吸引力法则，3步许下轻松好实现的愿望~ 💚加入芸菘家社群，一起解锁天赋使命，奔赴智慧人生 【智慧人生】是我们用心搭建的一方成长天地，这里聚集着一群渴望探索自我、逆袭人生的伙伴。我们在这里分享成长故事，交换疗愈心得；也在这里跟着老师解锁线下沙龙的精彩，参与有趣的互动话题，争取公益咨询的宝贵机会。 ✨ 如果你也想加入我们的社群，可以先领取一份见面礼：我们准备了一份曼陀罗绘画冥想的视频和音频，可以协助你厘清日常纷乱的思绪，看清情绪背后的真实需求。 添加下方小助手企业微信即可免费领取👇 关于芸菘家疗愈 芸菘家Slogan「唤醒内在生命动力」 我们致力于培养更多专业的的人生功课指引师 和更多人一起创造丰盛幸福的人生

播客简介： 在培养孩子的路上，你是否也面临这些困惑？孩子升学入学焦虑怎么版？电子产品该不该 “一刀切”？成绩波动时如何正确引导？ 本期小宇宙播客，由两位资深宝妈的芸菘家谘商师—— 茉茉老师和雷老师，分享在实际培养孩子的过程中：茉茉老师如何给孩子在升学时心理建设与习惯养成，揭秘 “高质量陪伴” 的核心密码 —— 全身心投入 + 具体真诚的夸赞；雷老师则拆解三年级作业量增加，成绩起伏的应对之道，告诉你用如何平等沟通与趣味引导点燃学习兴趣和学习自驱力。 从二胎养育的差异化技巧，到电子产品的规则建立；从家长的自我疗愈与成长，到学业辅导的心态调整，不仅是在亲子教育中的经验与技巧，更是两位谘商师在与孩子共同成长中的觉察：教育不是 “管教”，而是尊重孩子的独特性；陪伴不是 “在场”，而是心与心的同频互动。 无论是面临幼小衔接的新手爸妈，还是应对中年级学业变化的家长，甚至是曾经作为孩子，没有被无条件的接纳与爱的每一个，都能在这场真诚对话中找到共鸣与启发。关注我们，下期还将深度解锁茉茉老师大女儿中考到高考的成长路径，更多亲子共育干货就在松茸成长记~ 主要内容： 00:01:44两个孩子的谘商师宝妈茉茉老师：每一个孩子的教育都有独特性 00:03:55 “妈妈我不想上小学”，茉茉老师如何引导孩子离开幼儿园阶段 00:10:01 给予孩子足够的尊重与高质量的陪伴 00:13:39 每一个孩子都需要被看见被鼓励 00:14:40 父母在看见孩子变化的过程需要先看见接纳自己，与孩子共同成长 00:19:05 关于孩子看手机、IPAD等电子产品该如何平衡，养成良好使用习惯 00:26:03 当三年级作业来临，孩子如何应对作业和考试 00:34:08 如何激发孩子的学习兴趣、探索精神 00:45:27 如何辅导孩子提升成绩 * 本期嘉宾：艺茉 * 13年酒店管理经验 * 中科院认证心理咨询师 * 悦心悦己疗愈空间主理人 * 天赋解读师 * 颂钵疗愈师 * 沙盘游戏指导师 * 擅长：亲子关系、亲密关系 * 本期主持：雷谨祯 * 18年资深瑜伽经验 * 中科院认证心理咨询师 * 专业疗愈瑜伽师&明星私人教练 * 芸菘家生命动力点燃师 * 10000+小时疗愈瑜伽私教经验 * 擅长 减肥塑形 情绪疏导 * 亲密关系 亲子关系 * 个人成长 生命蜕变 等方向 💚加入芸菘家社群，一起解锁天赋使命，奔赴智慧人生 【智慧人生】是我们用心搭建的一方成长天地，这里聚集着一群渴望探索自我、逆袭人生的伙伴。我们在这里分享成长故事，交换疗愈心得；也在这里跟着老师解锁线下沙龙的精彩，参与有趣的互动话题，争取公益咨询的宝贵机会。 ✨ 如果你也想加入我们的社群，可以先领取一份见面礼：我们准备了一份曼陀罗绘画冥想的视频和音频，可以协助你厘清日常纷乱的思绪，看清情绪背后的真实需求。 添加下方小助手企业微信即可免费领取👇 关于芸菘家疗愈 芸菘家Slogan「唤醒内在生命动力」 我们致力于培养更多专业的的人生功课指引师 和更多人一起创造丰盛幸福的人生 本期制作 主持人：雷老师 嘉宾：艺茉老师 剪辑制作：子杰

播客简介： 你是否总习惯优先满足他人、忽略自己的需求？做了再多工作也不好意思争取回报？明明委屈满腹，却连开口提要求都觉得愧疚？这期播客里，我们再次邀请到倩倩老师，分享讨好型人格的自我救赎之路。 从默默包揽项目全流程却只获口头夸奖，到鼓起勇气向院长争取自己的权益；从面对领导，边哭边提合理诉求，到如今清晰划分边界、坦然表达价值，她用真实故事拆解讨好型人格的核心困境成因 —— 原生家庭带来的需求否定、自我价值感缺失、角色边界模糊。 我们通过倩倩的自我成长历程，透彻分析讨好背后的心理逻辑：为什么你的付出总难对等回报？为什么提需求会有 “背叛感”？如何区分职场与私人关系，打破 “过度付出” 的惯性？更会分享可落地的成长方法：从觉察情绪、看见自我价值，到带着觉知表达需求、建立互惠互利的人际关系。 无论你是职场中委屈求全的 “老好人”，还是生活里难以拒绝他人的 “便利贴”，都能在这段故事里找到共鸣与力量。原来讨好不是性格缺陷，觉醒也不是 “对抗他人”，而是重新看见自己的价值，拿回人生的主动权。 主要内容： 00:02:37 讨好型人格的觉醒：职场故事分享 00:13:48 讨好型人格的成因：原生家庭对孩童时期需求的否定 00:22:24 互为互利的人际关系是相互滋养的 00:25:36 钱不是一毛一毛抠出来省出来的 00:30:49 讨好型人格：从微信消息必须秒回，到走出“别人”成为“自己” 00:37:51 中国式教育是如何创造讨好型人格的 00:42:36 是不是有原生家庭创伤才能疗愈 00:45:28 父母要有觉知的承认孩子的情绪 00:48:26 讨好型人格，在情感中的“无理取闹” 00:53:46 区分领导公司朋友的工作与私人关系 00:56:26 觉察自己内心需求，勇敢合理表达 00:59:23 看见自我价值，探寻内在需求，减少内耗 本期主持人：天见 * 芸菘家内在唤醒师 * 社交电商十万人团队长 * 金刚智慧七年践行传播者 * 环球夫人深圳赛区公益慈善大使 * 擅长 团队管理能力 财运业绩提升 * 学习力 亲子关系孩子学习力提升 * 情绪减肥法 心流创作法等方向 本期嘉宾：倩倩 💚加入芸菘家社群，一起解锁天赋使命，奔赴智慧人生 【智慧人生】是我们用心搭建的一方成长天地，这里聚集着一群渴望探索自我、逆袭人生的伙伴。我们在这里分享成长故事，交换疗愈心得；也在这里跟着老师解锁线下沙龙的精彩，参与有趣的互动话题，争取公益咨询的宝贵机会。 ✨ 如果你也想加入我们的社群，可以先领取一份见面礼：我们准备了一份曼陀罗绘画冥想的视频和音频，可以协助你厘清日常纷乱的思绪，看清情绪背后的真实需求。 添加下方小助手企业微信即可免费领取👇 关于芸菘家疗愈 芸菘家Slogan「唤醒内在生命动力」 我们致力于培养更多专业的的人生功课指引师 和更多人一起创造丰盛幸福的人生 主持人：天见老师 嘉宾：倩倩老师 剪辑制作：子杰 现场拍摄：彩虹老师 场务：水水老师

播客简介： 当我们谈论金钱时，你想到的是记账本上的数字，还是它背后流动的能量？在这期《松茸成长记》里，我们再一次邀请到深耕罕见病公益与融合就业的月姐，聊了一场关于金钱、疗愈与人生选择的深度对话——运用存钱魔法后，从“被动记账”到“主动链接财富能量”的认知升级。 月姐用42周的存钱实践告诉我们：财富从来不是单纯的数字积累，而是与金钱能量关系梳理的过程。她曾觉得项目款是“压在肩上的责任”，却在疗愈的过程中，读书学习，懂了“财富是长期定投的璀璨”——就像敦煌壁画跨越千年的文化沉淀，金钱的意义也远不止于纸币面值，它可以是对他人付出的认可，是爱的流动，更是让世界变得更好的智慧载体。 这场对话深度不止于金钱。跟随着月姐走进她的疗愈成长：从曾经“不懂拒绝、模糊自我边界”的状态，到敢于拒绝的真实；从因脸盲与他人保持距离，到在打开五感六识的过程中，学会“看见”自己与他人的能量互动；从把“做好每件事”当作必须达成的标准，到放下过度准备的焦虑，在“该干嘛干嘛”的松弛中遇见轻盈的自己。 主要内容： 00:02:25 存钱魔法如何调整我们的金钱关系 00:04:15 月姐的金钱关系功课历程 00:09:05 我们应该如何管理自己的财富 00:20:23 存钱魔法促使月姐对行为促成的改变 00:23:06 疗愈后关于“不会拒绝”发生了怎样的变化 00:32:23 如何走出“脸盲”难题，走出“脸盲”提升人脉带来了什么 00:39:22 月姐是如何与自己走的更近的呢？ 00:44:02 在“闭关”中的洞察自己的内在模式，修改源代码 00:53:08 放下对人生未来的“彩排”，高效轻盈的生活 00:54:36 临床心理学毕业的月姐是如何从专业角度看待疗愈和生命成长 💚加入芸菘家社群，一起解锁天赋使命，奔赴智慧人生 【智慧人生】是我们用心搭建的一方成长天地，这里聚集着一群渴望探索自我、逆袭人生的伙伴。我们在这里分享成长故事，交换疗愈心得；也在这里跟着老师解锁线下沙龙的精彩，参与有趣的互动话题，争取公益咨询的宝贵机会。 ✨ 如果你也想加入我们的社群，可以先领取一份见面礼：我们准备了一份曼陀罗绘画冥想的视频和音频，可以协助你厘清日常纷乱的思绪，看清情绪背后的真实需求。 添加下方小助手企业微信即可免费领取👇 关于芸菘家疗愈 芸菘家Slogan「唤醒内在生命动力」 我们致力于培养更多专业的的人生功课指引师 和更多人一起创造丰盛幸福的人生 主持人：倩倩 本期嘉宾：孙月 剪辑制作：子杰 现场拍摄：彩虹老师 水水老师