番外：减肥不是制造焦虑，是把生命力还给自己

这期不是教你如何快速瘦下来，而是想认真聊聊：为什么很多女孩一边想减肥，一边又很害怕减肥？

我们从小到大，好像一直在学习批判自己的身体：脸大了、腿粗了、肚子出来了、拍照不好看、试衣服拉不上拉链……久而久之，减肥不再只是体重问题，而变成了自我价值、自信、亲密关系和生命力的问题。

我不想制造身材焦虑，也不认为胖了就不值得被爱。但我也想诚实地说：瘦下来，身体轻盈了，气色好了，穿衣服自由了，拍照放松了，人真的会不一样。

真正的修心减肥，不是因为讨厌自己才要瘦，而是因为珍惜自己，所以想把身体一点一点照顾回来。

第六期修心减肥营，也是我这个月最后一次公益性质的减肥营。如果你也想用一种不痛苦、不极端、不羞辱自己的方式重新开始，欢迎来找我。