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36一个极端的原生家庭，一段深受痛苦和满身创伤的童年，无数次索取道歉失败，从“模仿正常人”到“成为理想的自己”，这一次，我决定自己养育自己。
本期节目受到《你当像鸟飞往你的山》这本书的启发。是送给同样经历创伤的你，和送给十几年前的自己。
——“不要再等道歉，成年人，自己养自己。”
希望这一期能够给你向前的勇气。
🎧 收听指南
我的家庭：专制的爸、懦弱的妈、固执的我
创伤其一：低价值感，不敢表达自我
创伤其二：无法依赖亲密关系
创伤其三：严重的自我解离
最深的创伤：伤害也是真的，但父母的爱也是真的
我无数次试图改变父母，可换不回一句道歉
治愈自我不应该依赖父母，不要试图改变“废墟”
改变我一生的话：“你看着很正常啊”
原生家庭或许是创伤的成因，但无法决定未来叙事
父母的亲职功能是有任期的，成年人需要自我负责
养育自己的三步：告别对父母的依赖、看见自我情绪、保持自我交流
“你可以爱一个人，但仍然选择和ta说再见。你可以每天都想念一个人，但仍然庆幸ta已消失在你的生活中”——爱，从来不是问题。
送给受过创伤的你：废墟里开出的花，更有生命力
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🪐 《芝麻说》一句话附言
告别过去，悦纳当下，期待未来。
写于幕后：在这一期播客前，我从来没有想过有一天，我能够用轻松的语气说出自己的原生家庭。在写稿的过程中，我发现过往的一切都历历在目，我还记得时间、地点、他们说的话和表情……为了避免听感的压抑，我避开了关于暴力过程的描写，但录制播客的过程中，我也几度哽咽。之前的哭泣混杂着委屈和怨气，而现在更像拥抱自己内在小孩后终于来到安全环境的发泄。
所有关于原生家庭的答案，如果不拆开“爱”和“教育”，那就是无解的。所以，本期播客我希望告诉大家，当长大成人，我们需要告别亲职功能的父母，承担起自己养育自己的责任。而人生的神奇就在于，自我拯救的过程也就是自我价值构建的过程。
如果你也从原创家庭的创伤中长大，但你成为了一个“正常人”，能为他人、社会带来价值，甚至能处理、修复和父母的关系，那我一定要给你比一个大大的赞🥹👍
最后，送给有着和我一样极端家庭的小孩：努力长大，拉开物理上的距离，暂时抽离原来的环境，先给身心留出康复空间，这绝不是逃避，这是理智的建议。