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0大家好，我是悬崖峭壁的洗衣机，本期是我的单口节目，想和大家聊聊“强迫行为”这个话题。为什么当我们明明知道一件事情无益甚至有害，比如强迫性玩消消乐等小游戏，强迫性洗手，强迫性刷短视频等，却还是会忍不住去做它呢？和大家分析下我想到的几个好处。
|时间标点:
好处1: 获得“我在干事”，“我没有荒废时间”的感觉。并非真正解决问题，而是逃避思考真正的问题，像小仓鼠跑轮儿。
好处2: 轻松省脑力。强迫行为代替思考，是低能耗行为代替高能耗。尤其适用于日常会精力不足，故意发呆的低精力人群。
好处3: 不用面对思考没有结果的挫败感或者不知道有没有结果的无处安放感。举例：恐惧之于害怕的区别；对“努力就得有回报”的要求，对失败的不耐受。
好处4: 满足对确定性的需求，结果可预测。结果导向的人如何享受过程？
好处5: 象征性地消除生活中的庞杂压力带来的混乱，让一切回归秩序，得到净化，以安抚自己的焦虑和无力感。
16:37 脑洞：理智和感受不一致，但是行为只有一个，左右为难。
|片尾曲
极限竞速：地平线6 - 开场曲「You」
