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0你有没有算过，自己一天要解锁多少次手机？我们以为刷手机是在放松，可为什么刷完两个小时，眼睛变得更酸涩，脖子变得更僵硬，心理变得的空虚？
在过去的90天，我做了一个违背算法时代的决定：我带上了一个几块钱的小笔记本，
只要想刷手机，我就拿出来写点什么或者干脆瞎涂鸦。
结果，我没有错过任何重要消息，反而意外拿到了对当下的觉知和对生活的主导权：
我发现，当我开始用本子以后，我不再被网络世界牵着走。我开始关注我的生活、我的账单、我的情绪、我的梦想，而不是别人的世界发生了什么
今天，我想和你聊聊这个帮我找回身心觉知的"90天口袋本实验"。
💡 本期剧透
觉醒时刻，我的大脑正在变笨吗？
我的“口袋本生命系统”，毫无保留分享我的7个书写维度：
如何用最简单的方式激活“当下觉知”？
不要轻易把“亲自理解这个世界”的权利，让渡给大V
财务与时间管理：专治“钱去哪了”和“自由职业磨洋工”。
晨间笔记：清空大脑内存，从早上就清爽开局
情绪释放：让大脑里的风暴，在纸上变成一阵风。
设计生命蓝图：如何向宇宙“下订单”
创作者的秘密：用笨方法抄写与输入。
为什么手写能激活大脑的GPS
手写如何帮情绪做“物理降温”
行动指南：放弃完美主义！八个字带你对抗这个喧嚣的时代
