E92 做自己身体的主人：刘老弟的焦虑探险经历（康复故事12）

本期邀请刘老弟同学分享他的焦虑症康复故事，他曾经的症状有惊恐发作、不真实感、头晕、踩棉花感、乏力、社交恐惧症等。

专题介绍：康复故事专题将邀请焦虑症亲历者，讲述个体真实康复经历和心得，包括症状感受、康复过程、成长感悟等，以帮助大家更好地走过自己的康复之路。

[本音频有对应的视频版本，在各大视频平台均能找到焦虑探险]

【时间轴】

00:00 开场

01:12 目前状态

01:43 第一次焦虑症

02:59 主要症状

03:27 低谷

03:42 康复过程

05:26 最有帮助的点

06:29 有帮助的话

07:14 寄语

07:57 推荐环节

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在生活中去康复，而不是康复后再去生活。