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0我们总学着给房间和物品做断舍离，却常常忽略，内心堆积的情绪也需要定期清理。
旁人的闲言碎语、过往的遗憾纠结、无端的焦虑、没必要的自责……这些看不见的情绪垃圾，会悄悄挤占我们的内心空间，让我们越来越累、越来越压抑。
尤其是成年之后，我们总习惯硬撑着假装一切安好，反复琢磨他人的情绪，为别人的不开心买单，逼自己时刻保持积极，却忘了自己也会疲惫、也会低落。
这一期，陪你好好聊聊：
如何给情绪做一场断舍离，和负面情绪拉开距离，不必事事揽在自己身上，也允许自己偶尔“摆烂”、接纳情绪的低谷。
不用逼自己做面面俱到的大人，你的内心值得盛放温柔与快乐，不必成为负面情绪的收容地。
往后的日子，慢慢清理，给内心留一片自在天地。
人员分工：
主持人：蕊希
策划：蕊希 雨濛 小溪
剪辑：蕊希
