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13🎙️主播：小崽、可乐
💬嘉宾：露丝
本期邀请露丝老师一起来聊聊养生，
露丝老师多年规律养生、运动的生活习惯，坚持健身、普拉提、快走等多项运动，作息和生活状态都十分自律。
本期一边分享正统养生心得，一边疯狂吐槽五花八门的 “摆烂式养生”，
我们聊各类运动体验：骑行、普拉提、八段锦、羽毛球，
也有空腹猛练、险些低血糖的惊险经历，
还有女生生理期运动、运动搭子不同步等专属难题。
全网爆火的网红养生好物挨个盘点
艾灸、足底贴、中药泡澡液、筋膜枪、刮痧板、按摩仪器…… 入手一时新鲜，最后彻底落灰？细数那些交过的养生智商税😞
有人坚持早睡早起、常饮温水、情绪稳定，把养生融入生活；
也有人熬夜敷面膜、冰美式配艾草，
主打 “一边放纵、一边补救” 的朋克模式。
从三伏贴、晒背、冬病夏治等传统养生方式，拆解网传 “夏天穿棉裤” 等迷惑养生言论。
到底晚睡补觉算不算养生？跟风养生有没有必要？养生一定要极致自律吗？
总之，养生本就没有标准答案。找到适配自己的方式，开心养生、快乐生活就足够。
也欢迎在聊聊你的养生方式，或是踩过的奇葩大坑！
本期节目小崽同学被可乐老师控诉了一整期（这仇，迟早要报回去的😏😏）
🎵BGM:《电线杆上的鸟》
