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15这集原本想分享心理咨询结束后的心得，但录着录着才发现，我真正想聊的，其实是关系的本质。
很多人会以为，心理咨询的价值在于获得新的观点、建议或答案。但对我来说，真正有力量的，反而是与咨询师之间一次次的互动与拉扯。
我慢慢发现，自己在咨询室里的犹豫、矛盾、防卫、不安，甚至对咨询师的期待与失望，都和我在现实关系中的样子如此相似。
原来，那些反复出现的模式，并不只存在于某段爱情、某段友谊，或某个特定的人身上，而是存在于我与他人的关系之中。
我们并不是通过分析自己来改变，而是在一段真实的关系里，慢慢看见自己、理解自己。
如果你也曾好奇心理咨询究竟在做什么，或正在经历一段关于理解自己的旅程，希望这集能陪你一起思考。
节目预告
我的心理咨询暂告一段落
为什么我曾经觉得自己不需要心理师？
心理咨询的价值，不在信息，而在关系
第一次想放弃咨询：“你根本不懂我”
我在关系里反复出现的模式：逃避沟通、害怕否定
第二次想放弃咨询：“我感觉自己停滞了”
害怕被拒绝，所以不敢表达需求
你和心理师的关系，决定了咨询的成败
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