对话张佳玮：人人都有的内耗，真的无解吗？

成年人的疲惫，大多源于无声的精神内耗，多余的思虑与自我拉扯，不断消耗着内心能量、困住情绪。可但当我们学会觉察自己，逐渐走出内耗的怪圈，便会发现，其实我们天生就有让自己开心的能力。

壹心理跨界对谈播客「心理八点钟」，本期迎来一位特别的嘉宾——张佳玮

张佳玮，自由撰稿人、百万畅销书作家、知名篮球评论员，长期从事写作和文学翻译工作。今晚，他将以「拒绝内耗，拯救你的不开心」为主题与大家分享，和大家一起找回松弛自在的本心与快乐。

【关于我们】 「心理八点钟」是由15年专业心理咨询品牌——壹心理出品的一档播客节目，每周五，我们将从心理学的视角出发，带你走进每一位嘉宾的故事，也邀请你一同在场，照见自己的生活。

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