心理咨询，让人不舒服还有理了？｜6km

花钱做心理咨询，不就是为了让自己舒服一点吗？谁愿意花钱找不痛快？怎么还能把不舒服说成是“疗效”？

今天这一期，我们聊聊那些心理咨询里会遇到的“不舒服”：

你会发现，有时候一直很舒服，反而意味着停滞；有时候让你不舒服的那个诠释，恰恰是改变的契机。

当然，也不是所有不舒服都值得忍受——如何区分“必要的挑战”和“不正常的侵入”？

如果你正处于咨询当中，或是对咨询有一些好奇，在犹豫要不要走进咨询室，这期可能会给你一些不一样的视角。

🎧 收听导引

00:10 网友来信：咨询师好像总想“教我做事”

01:10 并不是魔法时刻：在咨询里“被稳稳接住”，是什么感受

03:10 个人经历分享：如果一直一直很舒服，可能意味着咨询停滞了

06:36 故事A：诠释让人不舒服，却是跳出“受害者脚本”的机会

10:02 故事B：对设置的坚守、“厚脸皮”的邀请让人不舒服，却也是一种示范

11:10 故事C：咨询师当坏客体：不敢让来访不高兴的咨询师不是真的“好客体”

12:58 持续进行的权衡：倾听/共情/确认 VS 分析/诠释/面质

13:45 儿童治疗师对游戏过程的诠释，也要基于安全的关系，耐心地提出

14:38 团体咨询中“挑事儿”的必要性：其乐融融的时候，也许需要戳一下

16:46 有些“不舒服”不正常：侵入/说教/不合适的自我暴露——咨询师的自恋满足

19:33 总结一下

20:42 Ending

咨询师能不能当好一个“坏客体”，和能不能当好一个“好客体”，是同等重要的。

💻 节目制作

主播/后期：Luna

结尾音乐：Dearest

封面：小品《心病》

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「0号公路」是一档由心理咨询师Luna主理的漫谈播客，用心理学的眼光，也借一些神经科学、社会文化的线索，和你聊聊「幽微的人心」和「具体的生活」。

如果你也对自己有好奇、对生活有困惑，欢迎上车，我们一起寻找通往真实自我的「隐藏路线」。

• 小程序：「心理咨询师Luna」

• 小红书：心理咨询师Luna

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