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10这一期，我们聊了一个几乎每个人都会遇到的话题——「我和我的不完美」。但最后我们发现，也许很多所谓的不完美，从来都不是我们自己的问题，而是被外界评价、社会标准和消费主义不断灌输后的结果。当我们开始追问「是谁定义了我的缺点？」，很多焦虑反而慢慢松动了。
在节目里，我们收到了四位听友的来信：有人曾因为胸部大小被伴侣长期贬低，在离开伤害自己的关系后，重新夺回了对身体的定义权；有人与自己的声音和解，从「害怕被听见」到敢于表达；有人摆脱「休息羞耻」和时间焦虑，学会照顾真实感受；有人从长期内耗与自责中走出，学会与情绪好好相处。那些曾经让人自卑、羞耻甚至痛苦的部分，最终都变成了认识自己的入口。
这一期，我们想讨论的并不是「接纳不完美」这么简单，而是把如何定义权拿回来：身体是不是好，情绪是不是正常，效率够不够高，究竟应该由谁说了算？希望这期节目能陪你一起拆解那些压在心底的声音，也重新看看那个一直努力活着的自己。
重要提醒：这期因为设备问题，音质不够清透，目前已经找到原因，下期我们会努力改进！
收听指南
所谓「不完美」，是自我挑剔还是社会规训？
拿回定义权：我们不向所谓的不完美妥协
老六大学时期的痘坑与外界议论
老六自曝被夫人怀疑是ADHD？
体检报告上刺眼的「不完美」，是正向的健康提醒
来信1-无名友友：从有毒的亲密关系中离开，重新定义自己的身体
拒绝被观赏视角，胸部最核心的功能是健康
审美标准的本质，是游走的特权与被性化的身体
重新定义过去的经历，让过去的伤害变成身体抗体
「胖女孩脾气好」？那是咽下去的隐忍委屈
来信2-明天见：不再苛责自己的声音，相信自己的表达值得被听见
内容价值比声音标准更重要
1: 来信3-小琳：摆脱「休息羞耻」和时间焦虑，学会照顾真实感受
1: 学会了休息，也就学会了爱自己
1: 来信4-陈陈：与内耗和敏感共处，允许情绪存在
1: 允许自己普通，也允许一切发生
1: 不必追求完美，你本来就很好
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制作团队
主播| 老六、猫力
后期| 猫力
收听渠道
小宇宙@当个事儿
网易@当个事儿
喜马拉雅@当个事儿
苹果播客@当个事儿
微博@六层楼先生
这期我们的话题是：「我在健康上踩过的那些坑」
我们都曾想要好好照顾自己，却难免走过一些弯路……
也许是某次咬牙坚持的过度节食，也许是硬扛了很久的情绪问题，又或者轻信了某个「爆款」养生法——回头再看，只想抱抱当时的自己，说一声：别这样对自己。
如果你也有一段这样的经历，欢迎分享给我们。
时长建议：3~5分钟（不是严格限制哦）
截止日期：6月15日
投递邮箱： malvyin@aksorvice.com