107.人到中年,我怎么交不到朋友了?喷嚏

107.人到中年,我怎么交不到朋友了?

87分钟 ·
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评论数915

最近竹子有一个越发困扰自己的疑问:“人到中年,我怎么就交不到朋友了?”

而有着同样感受的韩夏,坚定地告诉她,她不是一个人。

发展新朋友,维持老朋友,这些曾经在我们生命里,看起来如此自然和重要的事情,为什么变得越来越脆弱和无力了呢?

到底是我们变了,还是他们变了?

时间码:

02:44 周末update:竹子泪洒斯巴达小勇士比赛现场

12:14 人到了中年以后,是不是朋友会越来越少啊?

14:13 为什么年少时更容易获得友情?

23:08 中年人友谊的一种:Modern Friendship图鉴

26:52 长大后友谊的基本盘:审美的一致性

36:32 竹子中年交友困惑。

42:07 韩夏:交友其实很像恋爱,蜜月期之后怎么办?

46:39 J sha e :这是一段歃“乳”为盟的友谊

51:00 人到中年,友谊里一定会参杂着利益吗?

54:33 真心话时刻:韩夏对《嗨咻》的看法竟然是这样?

01:01:46 朋友间会出现嫉妒心理,这正常吗?

01:06:02 喷嚏二人组的坦白:我曾经嫉妒过你的瞬间

01:16:56 你觉得朋友之间的分手,需要正式的告别吗?

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本期BGM:

Like A Fool - Keira Knightley

本期推荐的书影:

《我想睡上一整年》

《欢乐岁月》

展开Show Notes
Snoopy0618
Snoopy0618
2026.6.13
这期节目的分享太棒了,我觉得咱们这期节目肯定能上小宇宙的编辑精选
HHH韩夏
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韩夏和邵竞竹想得年度最佳单集的愿望,希望被编辑看到!
yyy711_CESt:姐妹 你怎么在来都来了也评论了这句一模一样的话
10条回复
HD930785g
HD930785g
2026.6.13
谢谢韩夏和竹子,今年28岁了,过去一年常常为好朋友的走散黯然失落,难过的程度不亚于大失恋一场。
作为95后,曾经微信群响个不停,大家都叽叽喳喳,到现在手机响基本上也只是工作任务。会时常恍惚为什么曾经这么好的两个人/一群人最后变得这么冷漠,这么无话可说?可能的确走到了人生的分水岭,朋友间彼此的自我意识愈发强大,包容性越来越低,以前细小的差距在世界和时间的推移下变成鸿沟。也真的所幸这个时代有播客的存在,在每个难熬、孤独的时刻听到你们的声音,悄无声息地为我注入了很多独自前行的能量,爱你们!!
okiiie:一样 以前一件事每个好朋友都要讲一遍 现在谁都不想说 也不联系了 觉得没有朋友了 但也觉无所谓了 大家都有自己的生活
海盐芝芝芝士:过去一年时常因为友谊的流失而难过,今天尝试联系一个朋友,但是三番两次的打扰后总是回复寥寥数句,我想可能真的聊不下去了,好像因为生活的差距,在隐私中也越来越越远离了。也有几个朋友是我主动结束了,原因其实不外乎我主动对方冷淡,或者我发现工作后你的好后,原来的朋友会嫉妒,她们并不希望我过得好,又或者怕我赚钱怕我幸福吧,哎,遗憾,现在好像没几个朋友了。
3条回复
kikaketsu
kikaketsu
2026.6.13
11:55 现在说到竹子和韩夏的友情,我立马想到的就是竹子23年有一期vlog里韩夏喝多了突然在大街上哭着说“我就是很想你 我就是想跟你说说话” 那一刻真的好感人 让人很动容
何胖佳:竟然是3年前了,时间好快
三三又三三:那一刻十分动容。
13条回复
La12345
La12345
2026.6.13
1:12:24 一、在朋友很忙或者出紧急状况的时候愿意给到理解和时间。
二、对朋友感兴趣的事情稍作了解,但不把自己的偏好强加于对方。
三、朋友做什么样的人生选择是她们的决定,绝大多数与我无关。
四、如果我认为我们之间出了问题,先给朋友三天再说,不要立刻对我们的关系和这个人下判定。
sabrilla:就在找这个,3Q
kikaketsu
kikaketsu
2026.6.13
1:01:41 我觉得是中年以后更了解自己 一个人的时候也能自得其乐 不用再通过不断地社交来定位自己 所以在这些与人交往的时间就更倾向于我们能至少做一件共同爱好的事情而不是单纯地打发时间
屿隙
屿隙
2026.6.13
听完好想哭啊,脑海中浮现一位位过往的朋友,大家都是那么努力并在自己的世界里发光,虽然现在基本联系的已经不是很多了,但是想到曾经彼此共同的度过的时光和彼此的鼓励还是那么令人心潮澎湃。很珍惜电子朋友竹子和韩夏,你们也塑造了我部分的自我。那就让我们面对所有的变化,都再坦然一些吧
Vivi_GiQB
Vivi_GiQB
2026.6.15
1:07:20 竹子太聪明啦(超级褒义)先抛出去这个问题问韩夏有没有嫉妒过我的时候,韩夏说完之后竹子可以很自然地过渡到竹子嫉妒过韩夏的时候,此时就可以坦然发射夸夸炮弹,同性之间嫉妒的点=自己在她人身上看到的闪光点=她人被看到!当两个人交换了自己嫉妒对方的点,其实就是向对方表露通过自己的视角看到的对方身上的闪光点,太高了我的竹!低情商人狠狠学习了!
Kat_bbb:真诚就好,感情到了自然会说出口的,不用为了听起来人际关系处理地好把一些真诚反应转换成一种交往说话策略
馬宝儿:我也觉得
3条回复
其实当脱掉学生身份的那一刻起就已经到了在未来生活里很难交到正常朋友的阶段
HD364565x:😭真实住了
Emma星辰
Emma星辰
2026.6.13
01:41 特意回来看了 shownote 果然没有 😂😂😂😂
HHH韩夏
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我会选择性地,在小红书发出的哈哈哈哈哈哈
邵竞竹
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小宇宙咋不能发图片评论呀 @小宇宙
6条回复
53:09 真的 人走过了30 猛然回头就真的曾经非常好的朋友 不在同一个城市 生活也没有相交点似乎真的很难走下去了 现在说实话生活中基本没有自己无法消化过不去的坎了 即使你很难过很焦虑很困惑 你也开始觉得就算跟朋友说了 其实朋友也并不能完全帮到你 而且你真的很怕每次找她们好像似乎都是在吐苦水 最近一次跟真的非常多年曾经非常亲密的朋友讲完之后 明显感觉到她其实也并不想知道这些
你可以你能行:是的 而且有的话说了才觉得不如不说
嗨-一只牡蛎:所以最后懂自己的还是自己 十分感同身受妳的话,是不是说明我们都长大了
5条回复
Hillman
Hillman
2026.6.13
有人懂这期选的音乐吗🥹🥹,那时候看begin again好喜欢Keira自弹自唱的片段,很清淡,但是带着一点倔强的气质,感觉韩夏和竹子也有这种倔强。btw安陵容是在甄嬛的祛疤膏里放麝香的(奇怪的注意点)
HHH韩夏
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Yes 我懂
Miya絮叨叨:韩夏说出我好多心里话,感谢嘴替。Btw之前偶遇韩夏本人真的又高又美,默默观察哈哈哈
MYX_
MYX_
2026.6.13
13:18 微信还有这个算法!
L__L:可能是对方发的时候仅自己可见,过段时间又公开了
殺死拖延癥之後:太正常了,人的注意力是有限的,要让所有人都出现在你的生活,那么你就没有你了
9条回复
besideu11
besideu11
2026.6.13
13:09 其实有可能是他们先设置仅自己可见,然后再修改权限给人看,我有时候也这么干🥺
BrightNight1:我就是这样操作的,不去占用他人的时间线。想了解我的人可以来看,全开放的。
popo桑
popo桑
2026.6.13
这一期的分享实在是太及时了,因为最近也出现了关于友谊的重新定义和思考,原本以为会陪伴一辈子的朋友,以为彼此在彼此心中会永远有一个位置,但是渐渐地发现在不同的生活轨迹里面彼此的位置重心已经发生了变化,这种变化好像是无可挽回的变化的记忆依旧是那么的鲜活和深刻,让人很难以接受这样子的变化,总向着要一辈子下去,但现实的情况仅仅才几年,所以现在已经不敢轻易去畅想一辈子的友谊。 听竹子和韩夏的分享已经很多年了,竹子是属于事业家庭双丰收的类型,但是韩夏一直没有进入婚姻,彼此依旧能够保持很好的关系跟交往频率,我觉得这个友谊的形态让我非常的向往,其实我一直还蛮想问韩夏的会不会在竹子结婚之后自己内心其实有那么一些些失落过?
HHH韩夏
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其实真的不太会,大实话。因为我知道我们双方向往的生活可能并不完全一样,但我们都会支持且接住对方的选择。且我们的想法都在不断变化中。这是坚定的、有趣的、流动的互相看到。
popo桑:听到你们后面在讨论跳皮筋还是踢毽子的论述,完全明白和理解了❤️
4条回复
朱迪1214
朱迪1214
2026.6.13
10:17 还分给弟弟一半🍌,好有爱!!
小鱼_鹅
小鱼_鹅
2026.6.14
看见标题啪一下就点进来了,最近也常常孤单,感觉朋友逐渐少了,甚至都凑不出几个人,也都各自在忙自己的事情,或者四散在北京的各个角落。大多时候都在独处,有时候孤单了,想找朋友一起玩,却四顾心茫然…可是我也才28呀…?
小鱼_鹅:多听了会儿发现和主播们的烦恼也不完全一样,不只是难以筛选和交心的问题,还有生活圈子窄、人懒、不容易认识新朋友的问题…都还没进入筛选和交心阶段🥲
Albert_p81P
Albert_p81P
2026.6.13
40:42 太同意了,不是故意的,但是真的想从聊天里迸发点有深度和有意义的信息,这就和上班中午和同事出去吃饭一样,很多闲聊就是硬聊,也挺消耗自己的,没什么用还不如自己歇会儿一个人吃饭呢(幸好现在不用坐班不用和同事吃饭了
BlueKing:深深认同
47:42 刚开始说歃血为盟是舔血的时候 我还以为后面会是👅熊🤣🤣还好还好 只是抓着而已
的地豆:我以为把竹子的母乳拿出来干杯
HHH韩夏
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韩夏 :?
5条回复
kikaketsu
kikaketsu
2026.6.13
46:31 46:31 这个很重要!!!!!!!!很缺40-50岁的女性生活经验分享?因为那个阶段身体应该会有更多的机能变化,其实就像20+的时候听30岁的你们分享而立之年的变化一样,都很重要
41:43 是的,你不能不做妈妈,韩夏一下就点到核心了,所以职场妈妈更容易陷入明明过着妈妈节奏的生活,但是又不想卷入妈妈生活圈的心态,因为其他角色都是可选择的,只有妈妈这个角色不能摆脱,所以还是想尽可能远离一直强调你妈妈角色的环境