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23The Mind is also a muscle. 精神力和专注力，也可以通过训练随时间推移而增强。
这一期，我们聊一下每个网球人都遇到的问题，不管你是 2.0 还是 大满贯：为什么训练时又强又丝滑，一到比赛打的稀里糊涂？
我们从自身经验聊起 心理波动怎么发生的——比赛时的压力会触发身体的应激反应，让你的动作变形、变保守，球感也跟着消失。这种压力可能永远不会消失，关键在于能不能在赛场上发现它、并且做出调整。
哪怕是贵为费德勒，也有被压力吞噬的经历，2019年温网决赛，费德勒决胜盘手握2个赛点（播客中说成3个）全场观众几乎压倒性地支持他。从技术统计来看，他整场比赛总得分比德约多了 14 分，但那两个冠军点和冠军，他都没有拿下。
2019年温网决赛 经典画面“One more point women”
那一刻费德勒在想什么？我们没办法知道。但可以确定的是，那一刻他的状态，和他打出最好网球时的状态，不完全一样。
有些人怕落后——落后时变得极度保守，"避免失误"，越打越被动。
有些人怕领先——领先时患得患失，想"守住"优势，反而把节奏拱手相让。拉沃尔说过一句话："比赛中最脆弱的时候，就是当你处于领先时。"
两种恐惧方向不同，结果一样 — 让你离开当下那一分。
我们会在节目中分享了几个在赛场上把注意力找回来的小方法，
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你在比赛里，是"怕落后"的那种，还是"怕领先"的那种？或者两种都有？欢迎在评论区告诉我们你的故事。
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