38 - 人为什么要Hyrox | 一种可控的身体痛苦

今天聊一聊这两年火爆全球的Hyrox运动，从刚刚完成的亲身比赛体验，到hyrox对于体能的要求，到商业模式的设计。

一种可控的身体痛苦，一次在持续干扰状态下的系统输出测试，也许人生不仅是一场马拉松，也是一场hyrox~

时间轴：

00:00 第一次参加 HYROX，真的有运动员心态了

00:34 比赛结果超出预期，本来只想稳稳完赛，结果还不错

03:44 比赛起跑前倒计时的那一刻，突然有点感动

06:11 HYROX 到底是什么

08:16 为什么 HYROX 难？难的不是单项强，而是要一直切换状态

10:03 最考验的地方：累的时候还能不能稳定发力、保持动作

12:17 比赛和平时训练最大的不同

15:44 第一次参赛的心态：先保命，再舒服完赛，成绩先放后面

19:58 下一步想继续挑战 HYROX PRO

24:20 HYROX 对日常训练的意义

27:59 为什么比赛很有意义：它会让平时训练变得更有目标感

32:29 HYROX 为什么越来越火：标准化、可量化，又很有参与感

35:07 我们是如何从好奇到入坑的，感谢播客~

39:10 HYROX 像成年人的考试：有成绩、有排名，也很适合复盘

42:07 训练心态的变化：不只是去出汗，而是有意识地突破自己

47:30 HYROX 的社交感：一起训练、一起痛苦，反而更有连接感

51:27 想继续体验不同赛制的乐趣：single、double、relay 和 PRO

55:41 练了一段时间后的身体变化：恢复更快，也更知道怎么发力

1:01:22 从健康运动到运动表现：开始看到自己身体还有很多潜力

1:04:21 不用神化 HYROX。它很好，但最终还是要回到自己为什么运动

1:09:08 人生也像一场 HYROX：状态不完美的时候，也要稳定往前走