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0Hello朋友们，我们还在坚持---更新。jio总的生活充斥着各种乱七八糟的事情。但我们还是迟到了（啪啪打脸）
希望大家还能持续收听--我们这一期聊“休息”这个话题。这一期话题源自不“爱”上班的村民 -- 总有无数理由觉得自己休息不够。但确实，我们的这种矛盾心理来自于哪里？如何在繁杂的生活工作中学会放松，尊重自己的意愿享受一些只属于自己的没有任何价值的闲暇时光？
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这一期很长所以我们做了时间段方便大家去听自己想听的部分：
村民自述“假性休息”的感受 -- 明明有休息时间但从未得到真正的休息的感觉
每个人有不同的可以达到休息的方法
从小的教育导致认知层面大家不够认可休息的价值
不同地域的不同的对休息的态度 - 欧美都在流行怎样的下班生活
精力管理 - 四个钱包如何调整自己的休息方式
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村民 - 假性休息深度患者
意识到自己需要放松，找不回小时候那样真正完全沉浸在自己世界里的那种快乐。
jio总 - 没有明确的放松时间，非常需要每件事情的意义感
不允许自己有那种无产出的休息，很羞愧也很自责；很自洽但又很累
西fo - 休息小能手
意识到休息的意义 - 会利用精力管理四个“钱包”体能/情绪/思维/意志来调整自己的休息状态
咖老师 - 异于常人的自洽模式
打造了一套专属于自己的休息方式：末日视频，躺床上，骑车2小时
六洞洞 - 学习达人
通过学习和自我独处达到放松 - 反复强调新加坡的美好
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播客中提到的：
《赞美闲散》
《精力管理》
Iron Cowboy - James Lawrence
Kaleo组织
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聊天嘉宾：jio总，村民，咖老师，西fo，六洞洞
后期&编辑：jio总
背景音乐：Chappell Roan - Good Luck, Babe!
