vol.25（互动赠书）现在，请给你的人生设定一个“请勿打扰”模式｜聊一聊《边界力》

本期福利：

订阅我们的节目并在本期评论区参与互动的听友，将有机会获得北京科学技术出版社赠送的《边界力》这本书！

内容介绍：

你是否常常心里介意却嘴上说着“没关系”，把真实感受藏在妥协背后？你是否面对他人的伤害想表达不满，却总怕破坏关系而选择隐忍？你是否长期在人际关系里委曲求全，最后让自己陷入精疲力竭的状态？99%的人际痛苦，来自于缺乏边界。

本期节目带来的作品来自“边界女王”梅丽莎•厄本创作的《边界力》，主播们将从自身经历出发，和大家一起识别他人的越界信号、克服边界羞耻、建立属于自己的边界体系，希望大家听得开心，阅读愉快~

00:14邦邦近来的变化

02:02《边界力》书籍概括

05:55职场边界的建立

13:06跟糟糕的朋友关系说byebye

27:56家人和亲密关系中的边界模糊问题

40:01与自己建立边界：给未来的你的一份礼物

46:28本次赠书活动的参与方式

影视作品推荐：

杨荔钠《我，许可》

特别鸣谢

主播：邦邦、西西

剪辑：邦邦

联络方式

邮件：yibanshiluoa@163.com

小红书：讲不通就说废话

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