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13今天是我活着的第10000天。这一期节目，我想借这个特别的日子，聊聊自己这些年的成长轨迹：一个曾经的“齐天大圣”、满街乱跑的野小孩，是怎么一步步变成一个悲伤、敏感、习惯自我怀疑的人；又是如何慢慢把自己从泥潭里捞出来，重新找回生命力。
这不是成功学，也没有什么逆袭故事，也不是爽文爽剧；我依然会难过，会焦虑，会受伤，但我已经不会让难过侵蚀我的生活了。
【本期你将听到】
那个每天背着塑料金箍棒、自称美猴王的小女孩
身体虚弱、常年生病、被寻情记恐吓的童年如何塑造了我
为什么体质如此之差？一些成因猜想
转学、新的环境令人不适，只能埋头学习，学了个年级第一
心眼子太实，手都烂了还要劳动，感动中国怎么不邀请我？
第二次转学，进入危险的丛林法则，没有周末、没有休息
非主流时代、伤感文学和青春期的自我沉溺
为了升学的自救苦修之旅，给自己干得魂飞魄散了
一种很奇怪的父女关系，有没有人懂的？
在英国的奇葩渡劫生活，啥事儿都被我遇到了，但还好有朋友
表面光鲜亮丽的工作，实际上每天都在吃屎
逃离原生家庭，勇闯沪国！查出桥本😭
到底我做了什么，成功变回了快乐的美猴王？
重建自我不代表没有痛苦，但不再沉溺痛苦，对痛苦上瘾了！我戒痛成功了！
如果你也是一个容易沉浸在悲伤里的人，希望这一期能给你一点陪伴。也希望你要记得：你不是生来就悲伤的，你只是暂时走得离自己远了一点。
「本期制作」：
主播：大汉
BGM: 《 送你一朵小红花 》-- 成都童声合唱团
如果你有特别的经历和故事（海纳百川），欢迎投稿！
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