我变成现在这副样子，都是工作逼的！

【本期主播】

张尔达（小红书@张尔达）

嘉宾：小殷老师

编辑：姗姗（小红书@姗姗不来迟_-）

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本期节目由全球智能影像品牌 OBSBOT 寻影赞助播出，OBSBOT 寻影专注于AI影像自动化，用技术降低创作门槛，让大众都能轻松表达，实现人类影像自由。

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【本期逃班路线】

01:32 逃班3年的你，还愿意回去打卡上班吗？

06:29 AI一天比一天强，你怕不怕自己被替代？

11:30 面试后被调去了别的岗位，内耗很久才发现：HR把我放对了地方！！

16:22 自以为关系很好的同事，背后跟别人说ta很讨厌我？

22:44 刚入职时的心气儿，是怎么被工作磨平的？

26:27 工作中的意外和失误，哪个让你更难释怀？

37:06 超绝T人亲测：走出工作内耗的理性拆解法

43:44 脚趾抠地！我怎么总是在开大会的时候出洋相

50:31 被职场前辈们照顾过的我，也长成了这样的人

01:05:40 我们如何与被工作改造后的自己相处？

01:09:38 建立自己的物理开关，工作生活模式一键切换

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