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5【🎙️ 本期主播与嘉宾】
嘉宾：赖会明｜港大-复旦IMBA｜美资药企研发部门供应链亚太区总监｜复旦戈17A、戈18A+青年女子组冠军｜全马PB 3:02:52
主播： 车车、坚哥
【🌟 节目简介】
Tessa在跑步这条赛道上的成长，确实是普通人难以企及的：短短三年，她从5公里630的配速起步，到全马3小时02分钟，再到2023年戈18A+女子青年组冠军。但凡跑过步的，都会断言她是天赋型选手，而听完整个节目，你会发现她最大的天赋，是努力。在小学升初中时，她曾是一个体育需要找人代考才能顺利毕业的人，那次之后她下定决心“不能这么差下去”。——这是贯穿她后来所有故事的人生底色。
另一个迷人的故事是戈壁上的“神仙友情”。Tessa和她的队友们，硬生生地把A+这项个人赛跑成了团体赛，像A队的10人团队那样，每个人各司其职，一起出发一起到达。也是这样的友谊和团队精神，把复旦戈18A+项目推向顶峰。
为什么会收获这么珍贵的友情？并不是因为强强联手、所向披靡（虽然实际上每个人都很强），而恰恰是因为没有达到最好的结果，而每个人都已经拼尽全力。大家一起经历了“努力到无能为力”，也欣然接受了带有遗憾的结果。——这也是所有戈赛友情的写照。
【⏱️ 高光时间轴】
跑步基因的“血脉觉醒”：源于产后一年毫无变化的体重
二胎妈妈、职场牛马如何完成月跑量400的课表？
上马接近破三：拉爆了四个破风男生
戈18A+：把个人赛跑成了团队赛
重来一百次也不后悔的决定：队友短暂失明后，放弃小金人
戈17出征前六周骨折：比跑课表更痛苦的康复之路
将医学背景用于戈赛管理
多年拼搏终夺冠，什么造就了复旦戈赛之队？
被误解的“天赋”：小学体育不及格差点影响毕业，从此奋力“自我改造”
冲A之路对两个孩子的影响
勇敢去做自己喜欢做的事
【本期金句】
我其实是一个性格偏硬的女生，在这些年的跑步的过程当中，我居然学会了偶尔要撒娇。
虽然是第9名，但我觉得其实这才是最好的安排，因为我们心中留有遗憾，这个遗憾使得我们这 10 个人超级团结。
就算这个决定让我再做十遍，就算是当时给我一个院士级别的医生坐在，站在我旁边告诉我怎么做，我可能都会放弃小金人。我不会再拼。
A+队员能够携手走到终点的几乎没有，但我们四个人真的是携手走到了差不多终点。
戈赛最重要的指标，第一个是你够不够拼，第二个是你有多刻苦。基因和先天条件在能否冲上A中占的比例很小。
无论是组织戈壁赛还是工作，每个难题都是可以解决的，总有办法。
【本期制作】车车、坚哥
【音乐】《友情岁月》by叶倩文/杨千嬅/周笔畅/刘惜君/安崎/炎明熹
【互动话题】你做过的最勇敢的事是什么？
