第121期：走向健康-创伤与疗愈

在本期播客中，HELEN和JUDY探讨了《健康的迷思》这本书，揭示了身体与心理之间紧密的联系。尽管现代人越来越注重健康，但焦虑和抑郁的现象却愈加普遍。书中强调，创伤不仅仅是显性的痛苦，更是潜藏在内心的情感反应，影响着我们的生活和健康。通过讨论家庭关系和依恋模式，呼吁大家关注内心情绪，抵御代际传递的创伤，寻求全面的健康与成长。

00:02:04:情绪的力量：探索心灵与健康的奇妙关系

00:06:14:创伤与人际关系：理解依恋关系对生活风格的影响

00:08:46:深入探讨依恋关系：对成年人一生的影响的重要性

00:11:51:心理与身体的统合治疗：探索创伤和依恋模式的影响

00:17:48:情绪层面的代际传承：家长的不耐受情绪背后隐藏的童年创伤

00:20:45:情绪处理能力与人际关系：建立积极又循环的亲密关系

00:23:40:看见情绪，接纳自我：探索情绪背后的内心需求

00:26:28:《健康的迷思》：探索身体与心理的相互关系

00:29:42:情绪与寿命：解开长寿之谜的关键 | 心理学视角下的生命意义