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【本期介绍】
《当下的力量》在第一章里为我们定下根基：开悟最大的障碍，是无意识认同自己的思维。
我们从小默认脑海里的声音就是 “我”，习惯性跟随念头评判、悔恨过去、恐慌未来，陷入无休止强迫思考。
我们本末倒置，沦为大脑的工具，而非驾驭思维的主人。笛卡尔 “我思故我在” 看似真理，实则制造了人类千万年的痛苦分裂。
本章清晰区分虚假的思维小我，与永恒安宁的内在本体，作者也给出了实践的方法：学习做 “思考的观察者”，静静倾听内心声音却不卷入、不认同。
这一章的两大核心概念：
① 虚假小我（思维产物）
由念头、记忆、喜好、评判、身份标签堆砌而成，永远躁动、匮乏、制造冲突。它依靠过去证明存在感，依靠未来寻找安全感，无法安住当下，是所有焦虑、内耗、痛苦的源头。
② 真实本体
你内在永恒、宁静、完整的本质，不受时间、情绪、念头影响，一直藏在思维噪音之下。所谓开悟，就是持续觉知、安住本体的状态，回归合一、平和、无分裂的生命本貌。
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See you next time.
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