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43用编辑夏夏的话来说，《不止减压的正念艺术》这档节目是她留给看理想的一份“礼物”，但也许我们要花一些时间才能真正收到它。
练习正念和收听正念节目一种神奇的体验。在练习中，杨光不断重复让练习者“向所有声音/环境——敞开”，这才让我意识到，正念的深层方向并不是让人更加专注自身、关注自我，而是感受身体，感受身体处在怎样一个空间，并且接纳我们所处的世界。在接纳和觉察中，很神奇的——身心竟然真的获得了安定感。
💬 本期话题
🎙️本期与谈
dy｜看理想编辑，《看理想时刻》《看理想圆桌》主播，策划制作有《10堂公民课：关于公共生活的大问题》等节目
杨光｜《不止减压的正念艺术》主讲人，文化与宗教研究者，正念带领者
LinQ｜看理想编辑，《不止减压的正念艺术》等节目编辑
🍵 本期茶点
《不止减压的正念艺术》（看理想音频节目）
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看理想正念工具入口
1.看理想app《不止减压的正念艺术》节目页中右侧；
2.看理想app-“我的”-“正念练习”。
《人心之谜：弗洛伊德与精神分析的思想宇宙》（看理想音频节目）
《十三邀》S9E7：许知远对话查尔斯·泰勒（视频节目）
《世俗时代》查尔斯·泰勒 著（书籍）
《里斯本丸沉没》（纪录片）
📝 本期幕后
策划、主持、后期｜dy
剪辑｜天真
商务合作
bd@vistopia.com.cn
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