夏季女性健康避坑指南：痛经？外阴长痘？尿路感染？妇科炎症……| Vol.167

这一期，我们聊了入夏以后，很多女性都会遇到的困扰：月经期能不能吃冰？为什么天气一热，尿路感染、外阴炎、长痘、瘙痒这些问题都找上门来了？乳贴、防晒衣、游泳贴，这些夏日神器安全吗？游泳、戏水、性生活之后又该如何正确护理自己？防晒做得认真，担心维生素D不足；不防晒，又害怕晒伤和变黑……

关于女性健康的夏日难题，网上信息铺天盖地，但真正靠谱、有用的答案却不容易找到。所以这一期我们不只聊「能不能吃冰」「要不要多洗」，更想聊的是：哪些信息是有效的，哪些只是让人更紧张的噪音。

我们希望用更清楚、不焦虑的方式，帮大家把夏天的身体变化看明白，帮助大家减少无效信息，学会根据自己的身体感受做判断，在炎热的夏天里，少踩坑、少遭罪，对自己的身体多一点理解和照顾。

收听指南

01:31 信息过载时代，我们为何还要听科普？

03:18 夏天对女生是「地狱模式」吗？

03:48 灵魂拷问：经期喝冷饮到底行不行？

05:22 地域差异：南方vs北方的体感大不同

06:44 痛经「活该论」背后的病耻感

08:24 冷与热的恐惧：从古至今的两套学说

10:55 月经禁忌：自体对照，舒服就是标准

12:23 芒果与痛经：究竟是先后关系还是因果关系？

14:08 肠道不适叠加痛经，放大了你的难受

16:16 冷觉即痛觉：前列腺素在其中扮演的角色

18:58 医生为什么不敢把话说死？

21:25 红糖水+鸡蛋：是文化记忆，不是科学处方

24:21 夏天外阴长痘的常见原因与真相

26:34 久坐、紧身裤与复杂环境：外阴的「闷热危机」

30:30 冬季和夏季是尿路感染高发季

33:40 为什么夏天是性生活的高频季？

37:41 玩水、泳池与水上乐园：那些看不见的炎症风险

45:10 出现红肿热痛痒，要及时去医院

48:09 多喝水防感染，会水中毒吗？

50:53 一个动作让你活得更久：定时站起来接水

53:59 警惕抗生素滥用：治好了尿路感染却引发阴道炎

54:49 防晒过度与维生素D缺乏的纠结

59:09 小心！别被「精致女孩」的消费主义绑架

01:04:00 做多错多：清洗过度反而破坏自洁功能

01:08:11 用感官判断健康：到底什么才是「异常」气味？

制作团队

主播| 老六、猫力

后期| 猫力

收听渠道

小宇宙@当个事儿

网易@当个事儿

喜马拉雅@当个事儿

苹果播客@当个事儿

微博@六层楼先生