宁不远×贝壳丨专注每一个当下，就是最好的时间管理

大家好，这里是《远故事》，远家YUANJIA出品的系列视频播客节目。由远家品牌创始人宁不远和CEO贝壳担任主持，每一期会邀请一位身边的朋友或某个领域的专家学者担任主嘉宾，通过一个个具体而独特的生命讲述，呈现生活的可能性与精神重量，为你我的存在，提供一种更为辽阔的参照。

在这里，我们坦诚地讲，沉静地听。

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早上一睁眼，就有无数件事等着你：做不完的工作，回不完的消息，赶不完的deadline。

你告诉自己：今天一定要高效。结果到了晚上，瘫在沙发上，觉得这一天又不知道去哪了。

我们太熟悉这种感觉了，对吧？

所以当我们看到有人做了那么多事——主持、演戏、写作、创业、还能从容生活，我们忍不住想问：她到底是怎么做到的？

这一期，我们替你把这个问题问了。远远的回答，可能跟你想的不一样。

来，听听她说的“不和时间为敌”，到底是什么意思。

宁不远：远家创始人，作家。

服装设计师，话剧演员，前大学教师，媒体人，获得中国主持人最高奖项“金话筒奖”。出版小说《米莲分》《莲花白》《写父亲》，散文集《素与练：日常的衣服》《把时间浪费在美好的事物上》等。

贝壳：远家联合创始人、CEO。

国际认证Passion Test热情测试执导师，前成都商报记者。

【内容摘要】

Part 01 那些“光环”并不在同一时间发生

03:35 大家都会“嫁祸”在我的头上

Part 02 时间管理是精力管理

08:14 你的时间花在哪里，你的爱就在哪里

11:21 我要变成一个知识分子

13:34 我只想守住最朴素最本真的东西

Part 03 时间管理是节奏管理

16:13 每天读书一小时

21:10 独处和无聊它是多么的珍贵

23:23 像一个通道，而不是容器

Part 04 时间不需要管理

25:02 和时间和解

27:11 不把自己的外貌当回事

28:00 专注于每一个当下

30:27 把情绪先放一边

Part 05 3个孩子的妈妈怎样去陪伴孩子

40:30 对于教育孩子没有太多的焦虑

41:06 接纳自己是一个不完美的妈妈

42:37 给孩子制造一些无聊时间

44:46 人生的每一段过程都很重要

Part 06 意义需要自己构建：从“别人给我”到“我自己找”

46:29 此时此刻我就站在舞台上

49:40 种一棵树，最好的时间是十年前，其次就是现在

【片尾音乐】

《一万小时》——宇宙人

远家YUANJIA 原创设计生活美学品牌，创立于2010年。呈现日常之美。主要产品是服装，还有体验空间，包括民宿、书店、旅行、女性成长课堂等产品和活动。2015年入驻明月村，开展乡村建设，以文创激活乡村。2024年城市首店水街远家开业。

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