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0🎙️ 本期内容简介
你有没有想过，我们每天习惯性做的很多事，可能根本不是因为需要？
脸明明不干，却习惯性要敷面膜；
明明不太饿，却照例吃了一堆东西；
我们太擅长"想要"，却忘了"需要"其实没有那么多。
本期节目，我跟山奈聊了她在茶山做义工的两周生活：
没有KPI，没有多线程工作，没有赶着要去的地方。 每天六点半起床，三碗茶，认认真真吃一顿饭，抬头看云从头顶飘过——就这些。
但就是这些，把她敲醒了：
一句"你脸干吗"，让她重新分清了"需要"和"想要"；
一次吃饭迟到一分钟，让她重新生起了对吃饭这件事的敬畏；
一场突然的雨，让她找回了那种久违的、不可计划的畅快。
这期聊的不是什么宏大的人生感悟，是一些很小很小的瞬间——以及，不用上山，你也可以在日常里给自己留出一点缝隙的方法。
精彩时间戳 & 不容错过的爆点：
两周茶山义工的一天到底怎么过的？
远离城市喧嚣，山上的每一天都是在充电
“你脸干么？”一句话让我分清需要和想要？
你有多久，没认真对待吃饭这件事了？
汤圆哪都有得买，好吃的秘密从来不是汤圆本身
坐在厨师吃饭的地方，才看见云离我有多近
不再事事追赶效率后，我便拥有了松弛感
从茶山带回的小习惯，重塑了我的日常
上不了山，也能用日常4件小事找回感受
ending：给自己的生活留出一点缝隙来
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👭主播介绍：
子环，35岁，专注「自我关系」与「亲密关系」的life coach生命教练。
山奈，40+，前互联网大厂高P，现重新走在持续探索自我的路上。
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小红书号：子环教练
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🎙️节目介绍：
「来者为王」：在别人的故事里，找到自己的路。
这是一档真实生活叙事的素人访谈播客。
我们邀请普通人讲述他们在关系、情绪、自我探索、人生选择里的卡住、拉扯和破茧时刻。
这里没有标准答案，也不急着把人生讲圆。
我们更在意的是：一个人如何穿过困惑，重新听见自己。
如果你也曾在关系里反复内耗，在情绪里走不出来，或者在人生某个阶段不知道该往哪里去，希望这些真实的故事能陪你松一口气，也多一点继续往前的力量。
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