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1你最近一次感觉到"不对劲"是什么时候？你相信那个感觉吗？
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📖 本期简介
"自己做的选择，就不要后悔。"
这句话从小到大听了无数遍，我曾经引以为傲——小升初自己选、高中自己选、大学自己选，我多酷啊，我的同龄人还在迷茫，我已经有想法了。
直到去年我开始做长程个人体验，才突然意识到：那个"替自己做决定"的小女孩，可能并没有那么自由。
她只是很早就学会了——"不舒服也要自己扛，因为是你自己选的"。
这期节目想聊聊后悔。
不是要讲"别后悔"或者"接纳后悔"那种正确的话。
而是想聊聊，我们是怎么学会不相信自己的感受的。
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⏱️ 时间轴
一个背调电话引发的"咯噔"
——面试、背调、发offer，每一步都有不舒服，但我当时的反应是"是不是我有问题"
原来我早就被训练成这样了
——"自己选的就不后悔"这句话，到底是在教孩子独立，还是在教孩子闭嘴
平行宇宙里的松弛版自己
——如果当年少时入蜀，去了成都读大学，那个我会不会更敢说"我不舒服"？
后悔是一封寄给自己的信
——它不是在说"你错了"，它是在说：你那时候其实知道，只是你没听自己的
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🎵 背景音乐
Calm Piano by Alex Morgan from Pixabay
Melancholic Sad Piano by Universfield from Pixabay
Life Memory by The Mountain from Pixabay
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🧑⚕️ 关于主播
炒饭，七年 HR 转型心理咨询师，不提供正确答案，只是把自己摊开来聊聊。不在办公，但一直在场。
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📮 互动
你最近一次感觉到"不对劲"是什么时候？
你信了那个感觉吗？欢迎在评论区告诉我。
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🔗 提及内容
- 书籍：《鱼翅与花椒》[英]扶霞·邓洛普
这期播客在准备期间，我因为手部受伤导致过敏，两只手都在敷药，不方便拖进度条剪辑。所以我把文字稿编辑好，脚本和 ima 对齐，由 ima 生成了一条 AI 独白音频。简单剪辑并加背景乐后就有了今天的第三期独白，我也很好奇 AI 播客的效果。整体感觉 AI 的情感度还是缺乏些，但是从口齿清晰度和声噪角度大大降低了剪辑的难度。
欢迎提建议，包括我过往的作品，非常感谢你帮助我提高与成长！端午假期安康～
