036.和健身博主@闫钰祺聊天: 别再逼自己自律了

拥有八块腹肌的大帅哥，竟然和自律一点都不沾边

🔹本期嘉宾：闫钰祺（抖音：@闫钰祺）

【你会听到】

• 00:04:56 Hyrox精英组1小时09分是怎么练的？

• 00:09:33 有时候自律=自残，聊聊【无痛自律】

• 00:11:14 长期健身的人，靠的从来不是意志力！

• 00:21:29 健身如何改变了我们？

• 00:25:34 对女朋友是否有健身&自律的要求？

• 00:31:01 被凝视、被评论身材，男生是什么感觉？

• 00:38:08 给普通人的“懒人也能坚持”的运动建议

“真正的自律，是找到自己的节奏，匀速前进。”