Ep.113为什么你的性格老是扭扭捏捏放不开？

✌️听友群：Y-379600619（+V备注来意）

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01:19 从小到大的“放不开”

03:33 这不是性格，是“社交评价焦虑”

05:16 聚光灯效应——你以为别人在看你，其实没有

06:58 那一声笑，困了我二十年

09:19 放得开的人，跟你有什么区别？

10:28 现实检验——用真相撞碎想象

12:51 三次突破，三次证伪

16:17 三个方法，帮你走出来

✌️下期再会！