046. 如何安全“断奶”开始自主力量训练？

本期节目关键词：脱离教练、自主力量训练、运动干货博主推荐

在评论区以及后台私信中，“小白新手如何脱离教练，开始自主训练？”，是出现频率最高的问题。

本期内容我们结合了自己的教学工作经验，总结了一些我们认为学员想要开始自主训练，需具备的一些基础素质能力，同时也有很多同学好奇的，真正落地可以实际操作的具体建议。

希望可以给到大家一些帮助~

🎙️主播：@不谈大小 @倔强的花花 @张宇Will

02:22 你合作最久的学员时间有多长？

04:10 你觉得ta为什么没有脱离你自主训练？

07:43 常规状态下一个普通人从小白到自主训练需要多久？

09:10 需要到具备什么素质，可以考虑脱离教练尝试自主训练

17:16 脱离教练自主训练的核心能力

23:14 如何从“有人带”到“自己练”

32:52 自主训练不等于永远不找教练

36:12 当你的会员提出想开始自主训练，作为教练的心情是什么？

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祝收听愉快！