29.如何克服心中的孤独感和凄凉感

本期播客内容概述：

当心生孤独凄凉时，专注体察感受，不被负面念头牵引，持 “此心光明” 的正见。

接纳情绪全然涌现，视其为清理内心的契机，不逃避转移，静观这份错觉。

认清孤独只是遮蔽本心圆满的乌云，全然观照体会，便能消融这份心绪。

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