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0系列栏目简介
《大孩子养成计划》是关于“重新养育自己”的一个栏目。我会从自我如何建立、聊到关系、聊到情绪等等议题，一点点拆解一个人成长为成年人需要的底层认知，希望这个系列，能和你一起，把自己当个大孩子，重新养一遍。
你会不会陷入这样的怪圈：看到朋友圈、小红书上人均人生赢家，再回头看看自己，就忍不住变得越来越焦虑，越来越自卑？好像从小到大，我们都不自觉陷入比较里：比上学成绩、比事业光环、比年薪百万、比精致生活，跟人比个没完没了。
这一期，我想带你回到100多年前的维也纳，从弗洛伊德与阿德勒的世纪大决裂聊起，引入个体心理学家阿德勒对于“比较”的看法，为什么阿德勒敢说“一切烦恼都源于人际关系”？为什么那些让你痛苦的攀比，不过是社会设下的有限棋局，而你，随时有掀翻棋盘、退出游戏的自由。当然，我依然会坦诚分享我自己的一些真实感受与故事。听完这期，希望你能找到斩断内心乱麻的解药，收获“不再与人比较的勇气”。
【本期你会听到】
为什么阿德勒不认为遇事应该找原生家庭的麻烦，而是从目的论的角度看问题
人人都会自卑，这很正常，但是不应该发展自卑情结
两次我因为不再比较后，内心获得的自由感
【时间轴】
弗洛依德与阿德勒的世纪大决裂，开创了心理学的两个流派
究竟是什么，驱动了一个人的行为？
阿德勒认为人的行为都是源自于我们需要确认自己的存在感和价值感
比较如何毁掉了我们的快乐
自卑感是正常的，是我们生命力的一部分
夸奖和贬低都是一种让人产生“比较”的工具，都不利于发展自尊
“死要面子”的背后，有着很深的，害怕自己不值得被爱，被尊重的哀伤
30岁之后我终于不再羡慕别人，不再想成为别人
《有限游戏与无限游戏》里提到的为什么竞争和攀比只会带来无限的焦虑
可是世界就是有竞争，是有丛林法则的，如何看待竞争呢？
还有一件事，那是我放弃了对于“亲密关系”里的人那种理想期待
究竟什么才是真正的课题分离，如何通过课题分离处理人际关系
我们在亲密关系里最大的痛苦就是，总是试图改变对方
【本期提到的书籍】
《被讨厌的勇气》、《自卑与超越》、《有限游戏与无限游戏》
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