Vol.23 你的叙事风格，决定了你是谁

-写在前面-

这期来聊聊叙事风格，也叫解释风格。我们如何理解一件发生在自己身上的事情，会影响到我们的方方面面，包括如何感受，如何回应，以及如何评价自己。而你是否发现，我们的解释风格很多时候会呈现出一些固有的特点，而这里面藏着我们改变自身体验，甚至是改变未来走向的一些秘密。

-时间戳-

02:07 女儿被老师喜欢，我却开始发愁

10:10 打开衣柜，我居然连一件休闲衣服都没有

12:58 悲观思维的三大特征：永久化普遍化人格化

14:36 受害者思维：妈妈觉得我在被人使唤

16:30 叙事风格在互动中产生

22:50 我特别害怕公司 hr 给我发微信

25:16 叙事风格，存在也一定有其好处

31:25 好处1️⃣反思，是一种人格上的探究癖

33:50 好处2️⃣反思，也能够激发创作

44:59 在婚姻中的悲观叙事，让我放大问题

48:27 改变之路：1️⃣在关系中接受新的解释

51:27 深圳租房引发的父子冲突

55:10 咨询师一句话，让我跳出了儿子的角色

58:55 改变之路 2️⃣: 正常化，是一个重要的方法

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铭成：抖音、视频号、小红书ID【心理师陈铭成】

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