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0💡 本期简介
很多人都会说自己社恐，但真正的社恐，究竟是性格问题，还是一种对不安全感、权威、评价的防御？
本期节目几位主播从自己的真实经历出发，从自己的社恐，谈到如何建立自己的安全感，以及外界反馈对一个人社恐的影响。
社恐不一定是天生的，它可能和童年经历、原生家庭、职场训练、社会环境都有关系；而克服社恐，也不只是“逼自己多说话”这么简单，更重要的是看见自己的卡点、修复自尊，并在安全的环境中一点点练习打开自己。
如果你也曾在某些场合不敢说话、害怕被评价、总觉得自己不够好，这期节目或许会给你一些理解和缓解的方向。
🎙️ 本期主播
周千：表面社恐，其实已经克服很多了
精神医学博士 | 精神科医师 | 心理治疗师 | 婚姻家庭咨询
张卓鑫：对孩子不社恐，成年人太复杂了
生涯规划师 | 心理咨询师 | 亲子危机干预 | 青少年职业规划
戴志成：说自己是社恐，看起来完全是社牛
生涯规划师 | 心理咨询师 | 职业转型咨询 | 生涯规划咨询
艾玛：很开心听社恐分析社恐
前外资银行律师 | 心理创业 | 心理咨询师经纪人
⏱️ 时间轴
几位主播的【选择性】社恐体验
社恐和安全感有关吗？场域里的自信与权力感
主播们如何克服了社恐：正反馈、练习和环境支持
安全感的地基从哪里来：从婴儿早期回应谈起
克服社恐的方法：找到自己的卡点和深层原因
童年被评价的经历，如何影响成年后的表达和社交
社恐会不会变成一种自我保护的标签？
什么时候该接受社恐，什么时候该努力克服？
🤝 期待与你深度碰撞
幕后推手：
策划：艾玛
制作&后期：周千
视频剪辑：张卓鑫
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