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0你有沒有過這種時刻：明明有事要做，就是提不起勁，手機拿起來了，劇追起來了，時間就這樣過去了。
這不一定是懶，可能是瓶頸。
但問題是，追劇、滑手機之後，你有真的休息到嗎？
這集我們來談一件很多人沒有意識到的事：我們以為自己在休息，其實只是在換一種刺激。神經科學告訴我們，大腦真正需要的休息，不是換個娛樂，而是真正的空白——還有，願意坐在那個不舒服裡面，聽一聽自己。
「這會過去的」這句話是真的。但它有時候也是我們用來避免真正面對自己的一個藉口。
這集給所有在創作、在工作、在某個說不清楚的低潮裡撐著的你。
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