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22在这个世界上，你本身大过任何目标、任何事情的解决方案，如果你自己都不快乐，那么你绞尽脑汁换来的一切就算得到了也留不住，花时间取悦自己也许本身就是最大的意义。
带着探索和觉察、好奇和发现，最重要的是带着希望和欣赏，遇见另一个从未谋面的自己，而不被当下的问题带进泥沼里
我们遇到形形色色的人，经历奇怪的事情，不过是用来让我们捅破自己的五套，帮助我们像照镜子一样更好的看清自己，而那些陪我们演对手戏的人各台下的观众，都是缘分使然
你的每一分每一秒要么用来滋养自己帮助自己过的更好，要么用来突破自己，让自己变得更强，其他的事情都跟你无关。
越是这样管理自己的人，修炼自己的内心，越能掌握人生的主导权。这种信念就像一个钩子，身边所有的人或者事情勾到有利于自我修炼的养分，让自己快速迭代和破局，从一个胆小敏感自卑的小女孩，成长为一个勇敢、松弛、有底气的大女人。
“与朋友相处，害怕冷场，必须要以自己的回复来结尾”
“紧绷 —— 这个是大家都不喜欢却又不自觉卷入的状态”
“万一做砸了怎么办，辜负了领导的新人怎么办”
“让人耗竭的通常不是事情，是关系”
“取悦你的内心，它汇引领你走向答案”
在生活中，意外是常态，带着主动敞开的心态，看成是世界送给你的一份礼物，允许自己出错，今天让自己至少犯三个错，犯错就是你进步进程中的奖赏.让自己活得自洽，不需要向任何人证明什么
本期灵感参考：《松弛感》范俊娟
【内容提要】
你看我多松弛啊~
你觉得她是真松弛还是假松弛啊？
输的好彻底！！又紧绷又不松驰
追求松弛是追求一种人上人的特权
胜败乃兵家常事
感谢那些陪我们演对手戏的人，这些人是为了让我们更好的看清自己
展示自己就是要松弛旅游，不打卡任何网红点
装松弛 —— 想要内心平静，
如何做到高级感的松弛：我如何看待我自己，我如何看待这个世界
【本期音乐】
Jazzystics - Walking On Sunshine
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